肥胖症的饮食治疗原则是什么?

2017-07-10 19:53

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首先管住嘴,是肥胖症最关键的治疗原则,所有肥胖患者说今天也锻炼了,参加了运动,但是减肥的效果不好,什么原因呢,可能是你没有管住嘴,所以治疗原则最最重要就是管住的饮食,要认真计算每天需要摄入的总的热量,大卡数是需要知道的,一个成年人热量应该不能超过1800大卡,60公斤体重的人算不能超过1800大卡。如果要是为了减重,可能热量还是偏高,甚至要降到1200大卡以下,才能达到一个减重的目的。除了热量的问题,还要各种营养食物搭配,要补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素,这也是要适当补充的,所以在减重过程中,饮食方面第一要低热量饮食,还要注意均衡饮食。

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