脱发食疗方法有哪些?

2023-02-02 04:20

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脱发的食疗方法比较多,但归结起来有这么几点。第一就是富含有蛋白质的。多吃富含蛋白质的食物,比如牛肉、鱼虾这些食物。另外富含有微量元素的这些食物,比如海带、芝麻,这些食物含有一些碘元素、锌元素,木耳,对头发都很有好处。还有就是可以选用一些药食同源的这种食物,比如说山药、百合,还有核桃、黑芝麻,这些在中药也是药物,也是食物,对人体又安全、又好。一般我们一般选用两种食材以上进行炖、煮、蒸,一般不选择煎炸。

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