喝什么粥暖胃养胃

2023-01-16 14:39 收听:69214

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山药小米粥、银耳百合粥、薏米扁豆粥都具有暖胃、养胃的作用。山药有健脾益胃的作用,可以帮助胃内食物的消化,而小米含有丰富的B族维生素,并且小米粥还具有保护胃黏膜的作用,将山药和小米煮成粥来喝,可以达到不错的暖胃、养胃效果。银耳百合粥不仅容易消化和吸收,同时还能够补充人体所需要的各种微量元素,并且银耳百合粥还具有生津养胃的效果,适当吃可以帮助胃黏膜修复,促进胃部疾病的痊愈。薏米具有利水渗湿的作用,同时还能够清热、解毒、排脓,扁豆具有益气健脾、利尿水肿的作用。将薏米和扁豆煮成粥来吃营养价值丰富,对于脾胃还具有调和作用。

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