血糖高能吃荔枝么

2023-06-24 20:18

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先了解一下荔枝的含糖成分,荔枝在所有的水果当中,属于含糖成分比较高的水果,它的含糖量大概能达到20%左右。虽然含糖的成分主要是果糖,但是果糖经过肝脏代谢以后,还会转变成葡萄糖被身体和吸收和利用,会引起血糖异常升高,所以对糖尿病病人来说,特别是血糖高的病人,适不适合吃荔枝,对血糖控制好的病人是不是可以吃,答案是可以吃的,应该怎么吃?在两餐中间可以吃2-3颗荔枝,也就是一天大概总量不能超过4-6颗荔枝,而且吃荔枝以后要注意监测血糖,看看血糖有没有大的波动,每个人情况不一样,有的人吃了以后可能血糖不会升高那么多,有的人吃了以后血糖会升高很明显。如果发现血糖升高很明显,就提示以后不能吃荔枝这种水果了。

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