河南省直第三人民医院
内分泌科
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荔枝是一个高热量的食物，当血糖偏高的时候，最好少吃荔枝。高血糖的阶段，要控制热量的摄入，荔枝是果糖，不是葡萄糖，进入体内后，需要经过肝转氨酶的转化，使其变成葡萄糖，供人体利用。如果一次吃大量的荔枝，可能会引起肝转氨酶来不及将果糖转化为葡萄糖。并且在吃荔枝的同时可能限制其食物的摄入，其他食物不能供葡萄糖，在这两方面因素的作用下体内的血糖偏低，并不是荔枝具有降血糖的作用。总而言之，血糖高的时候应少吃荔枝。
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"血糖高吃荔枝是可以的，但是，要注意以下几个方面的情况：首先，对于血糖高、糖尿病的患者，当血糖控制特别稳定的时候，可以在两顿正餐之间适当的加一些水果，包括荔枝在内。如果患者平常血糖波动比较明显，控制情况并不是特别好，则不要再吃荔枝。因为在血糖波动比较明显的基础上额外添加水果，有可能会让血糖控制情况进一步变差。其次，糖尿病患者不可一次吃太多荔枝，荔枝属于水果，里面含有果糖等糖分，所以，一次吃太多的荔枝同样会对血糖造成非常明显的影响。因此糖尿病的患者只要把握好以上几个原则，可以做到正确的吃荔枝等水果。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/11收听(73866)
血糖高的患者建议不要吃荔枝，因为荔枝的含糖量比较高，可以达到20%以上，血糖高的患者吃荔枝以后... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/19播放(68034)
血糖高的患者建议不要吃荔枝，因为荔枝的含糖量比较高，可以达到20%以上，血糖高的患者吃荔枝以后...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/19播放(68034)
"糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此荔枝、龙眼可以吃。众所周知，荔枝、龙眼含糖量很丰富，要是一次性食用了大量的荔枝、龙眼，肯定会导致血糖上升过快，出现非常高，甚至居高不下的情况，所以建议每次要非常少量的食用，最好放在两个正餐之间，加餐的时间来吃，而且吃完之后不要忘记定时监测血糖，不要出现血糖已经升高很明显，但不自知的情况。如果发现血糖升高很多，而且没有下降，建议到内分泌科门诊来调整降糖方案。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/23收听(68642)
"荔枝属于热带水果，含有较高的糖分，因此糖尿病患者需谨慎食用，首先血糖在尚未达标的情况下，绝对不能食用荔枝，否则容易导致血糖有很大的波动。在经过积极的治疗后，血糖控制到接近正常范围时，可酌情的少量食用，建议两餐之间食用用2-3个，因每个人在食用后血糖反应不同，可以从每次食用1个开始。进食后一小时复测血糖，血糖不超过10mmol\/L或升高幅度不大于3mmol\/L，是合适的食用量。因此，荔枝对于糖尿病患者不是绝对的禁忌，合适的时间适量食用，能防止低血糖，还能够补充维生素、氨基酸等营养物质，对身体健康有益。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/03收听(54292)
糖尿病血糖高不可以吃干荔枝，干荔枝浓缩所有的糖分，所以更容易使血糖升高。荔枝的含糖量大约是16.6%，属于中含糖量水果，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，不要食用水果，可食用不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。在血糖控制好的情况下，可以少量的吃鲜荔枝，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果，在两餐之间使用，不要随餐就吃。如果要吃干荔枝，最好是两餐之间吃一个，由于是浓缩的，所以含糖量聚集，吃的糖量就容易吃多，不容易控制，所以最好不要食用干荔枝。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/14收听(78948)
糖尿病患者在血糖高的时候不建议食用荔枝，因为荔枝糖分比较高，进食后可能会进一步增高血糖，加大血... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/27播放(78240)
糖尿病患者在血糖高的时候不建议食用荔枝，因为荔枝糖分比较高，进食后可能会进一步增高血糖，加大血...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/27播放(78240)
"先了解一下荔枝的含糖成分，荔枝在所有的水果当中，属于含糖成分比较高的水果，它的含糖量大概能达到20%左右。虽然含糖的成分主要是果糖，但是果糖经过肝脏代谢以后，还会转变成葡萄糖被身体和吸收和利用，会引起血糖异常升高，所以对糖尿病病人来说，特别是血糖高的病人，适不适合吃荔枝，对血糖控制好的病人是不是可以吃，答案是可以吃的，应该怎么吃？在两餐中间可以吃2-3颗荔枝，也就是一天大概总量不能超过4-6颗荔枝，而且吃荔枝以后要注意监测血糖，看看血糖有没有大的波动，每个人情况不一样，有的人吃了以后可能血糖不会升高那么多，有的人吃了以后血糖会升高很明显。如果发现血糖升高很明显，就提示以后不能吃荔枝这种水果了。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/17收听(29586)
"荔枝含糖量非常的高，血糖高的人不适合吃，类似的水果还有葡萄干、桂圆、枣、板栗等等。水果中含有很多的人体必需的营养物质，比如维生素、果糖、碳水化合物，糖尿病人在血糖控制良好的情况下，可以吃水果，但是要注意科学吃水果的方法。吃水果时，需要减少主食入量，吃水果的时间，最后选择两顿饭中间，比如下午3点，这样对血糖影响的并不大，也不至于引起血糖明显的升高，吃水果的同时减少主食摄入量，比如500g的西瓜、100g的梨、150g的苹果都可以换25g主食。"
韩昕健│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/05收听(97452)
血糖高的人群并不建议食用荔枝，因为荔枝本身含糖量非常高，属于高糖类的水果。如果近期患者的血糖控... 冯妍│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/17播放(34487)
血糖高的人群并不建议食用荔枝，因为荔枝本身含糖量非常高，属于高糖类的水果。如果近期患者的血糖控...
冯妍│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/17播放(34487)
孕妇血糖高建议暂时不吃荔枝，荔枝含糖较多，可能在短时间内导致孕妇血糖进一步增高，增大血糖波动，... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/01/15播放(90392)
孕妇血糖高建议暂时不吃荔枝，荔枝含糖较多，可能在短时间内导致孕妇血糖进一步增高，增大血糖波动，...
2023/01/15播放(90392)
"高血糖的人能吃荔枝，对糖尿病饮食建议原则是糖尿病限量、不忌口，这里所谓的不忌口要非常注重限量，尽量让糖尿病患者吃低GI，也就是低升糖指数的食物，以低升糖指数的食物为主。高升糖指数的食物尽量少吃，如果必须要吃一定要注意控制量。荔枝属于高升糖指数的水果，所以升血糖的作用会比较快，可能会导致血糖升高过快，难以控制而导致血糖波动非常大，因此要注意量。"
2021/04/01收听(82192)
"荔枝虽然含果糖的量比较高，但是实际上，荔枝还是属于含糖量比较高的水果，而且它的升糖指数也是比较高的。所以，对糖尿病患者来说，如果在血糖控制很好的基础上，可以适当吃一点荔枝，最适合的应该是在两餐中间适当吃一点，一天的总量不能超过五个。糖尿病患者吃了荔枝以后，应该利用血糖仪检测吃荔枝后两小时血糖的情况。如果吃了荔枝以后，两小时血糖较以前明显升高，就说明糖尿病患者不适合吃荔枝。而如果血糖较前没有什么很明显变化，就可以适当的吃一点荔枝。"
2019/06/04收听(96628)
"糖尿病的患者可以食用荔枝，但是荔枝属于升糖指数比较高的食物，碳水化合物的含量也比较高。所以糖尿病的患者如果在血糖控制平稳的情况下，可以使用一定量的荔枝，但是荔枝的量建议控制在80g以内，也就是要低于二两。荔枝中含有大量的果糖，果糖经胃肠道的毛细血管吸收后，必须有肝脏内的转化酶将体转化为葡萄糖，才能够被人体所吸收利用。如果摄入过多的荔枝，引起大量的果糖进入人体的血液，转化酶数量不够。这样则会导致大量的果糖充斥在血管内，转化不成葡萄糖而造成人体血糖含量比正常血糖降低，从而引起低血糖，所以糖尿病的患者不建议大量食用荔枝。"
李鑫│东营市人民医院
2019/05/22收听(45368)
"孕妇在怀孕初期应尽可能的少吃荔枝，在怀孕中期和后期的时候可以适量食用荔枝，但不宜多吃荔枝。荔枝营养价值高，含葡萄糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C等大量人体所需的营养元素，对人体健康大有益处，且荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚弱、疝气疼痛、胃寒疼痛、病后津液不足等，并能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老。荔枝性热易使人发热、上火，且糖含量过高，血糖浓度过高会导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏中排出，而出现尿糖，如果孕妇反复大量食用荔枝，还会导致胎儿体型过大，容易发生滞产、难产以及产后感染、出血等症状。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/07收听(99854)
"经期可以吃荔枝，但不宜多吃。荔枝含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，对经期失血、失铁有一定的帮助。荔枝也含有丰富的能量，可以补充经期失血造成的能量丢失。但是荔枝不宜多吃，吃多了容易上火，甚至导致口腔溃疡或者大便干燥。荔枝也含有较多的糖分，吃多了会升高血糖。血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生率，尤其是霉菌性阴道炎。所以经期不宜吃过多的水果和甜食，会增加阴道炎的发生。经期也不能吃刚从冰箱拿出来的凉荔枝，冰箱刚拿出来的食物会诱导宫缩，宫缩会引起痛经，也会增加子宫内膜异位症的发生。"
赵晓东│北京医院
2020/08/03收听(51342)
"女性在哺乳期可以吃荔枝，荔枝比较性平、味甘，能够促进消化，具有生津止渴、清肝除热以及利水的功效。但未熟透的荔枝不能吃，也不能过量的食用，易引起虚热、脑胀、损伤脾胃。哺乳期的妈妈可以选择多样的水果，可以摄取到丰富的营养，满足宝宝的需要，但一定要记得适量。荔枝含有多种抗氧化物，能够延缓衰老、去除黑暗、令人的面部有光泽，有美颜的功能，对于汗斑、脸上的黑斑也有一些疗效。荔枝能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，因而食用荔枝能够促进消化、增进食欲。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/11收听(12306)
"人流以后是可以吃荔枝的，但是不能吃冰镇的荔枝。荔枝所含的糖份具有补充能量、增加营养的作用，另外证明荔枝对大脑组织有补氧的作用，能够明显改善失眠、健忘的症状。另外荔枝含有丰富的VC和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高疾病的抗病能力。荔枝含有消肿、解毒、止血、止痛的作用，荔枝拥有丰富的维生素，可以促进微毛细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加的光滑。果肉还具有补脾益肝，理气止血、补气安神的功效，还有一些荔枝核有理气、散结止痛的功效，可以用于治疗呃逆止腹泻，同时还有补脑健身开胃，有促进食欲的功效。另外人流以后应该多吃鱼类、肉类、蛋类和豆制品，富含蛋白质和维生素的新鲜的水果、蔬菜都可以来帮助身体的康复。所以女性在人流以后都是可以吃一些荔枝的。"
2018/04/27收听(79748)
"在怀孕的晚期可以少量的吃荔枝，不要吃得太多。荔枝的营养虽然丰富，但是荔枝属于是热性水果，吃多了会容易导致上火。而且荔枝里面的糖分比较多，如果在怀孕晚期的时候，有血糖偏高的时候，一定要控制食糖的摄入量，如果吃荔枝会容易导致血糖增高，这样就会影响到胎儿的健康。在怀孕后期，多数情况下，会容易导致血糖的浓度过高，会容易导致胎儿增长的速度过快，会导致不能顺产的几率增加。在孕晚期的时候应该注意适量的增强营养，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃绿色的蔬菜，含糖量比较低，不会影响到孕妇和胎儿生长。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/19收听(34016)
"有伤口，但不影响胃肠功能的情况下，可以吃荔枝。伤口愈合之前，主要不能进食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，戒烟、戒酒，因不利于伤口的恢复。伤口愈合需要消耗机体的营养物质，因此可以进食一些瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等营养价值较高的食物，多喝牛奶，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，如白菜、油麦菜、黄瓜、苹果、香蕉、橘子、荔枝、芒果等，加强营养支持，有利于伤口的恢复。平时可以适当活动，促进血液循环，促进新陈代谢，同样可促进伤口愈合。"
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2019/06/27收听(50016)
"宝宝感冒可以吃荔枝，但是不能多吃，需要明确宝宝多大，建议3岁以上的宝宝可以吃荔枝，因为3岁以下的宝宝口服荔枝易呛咳，引起支气管异物等一些并发症，吃荔枝的时候要小心谨慎。3岁以上的宝宝感冒后，可以吃荔枝补充维生素，补充一定的水分，但是也不能多吃，因为荔枝含有大量的糖分，如果吃的过多了，血糖容易升高，所以适当的吃荔枝补可以充维生素，但3岁以下的小朋友要注意尽量不要吃荔枝。"
占一姗│江西省儿童医院
2019/07/14收听(84420)
北大一院 郭晓蕙
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北京地坛医院 杜志刚
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南京军区总医院 李洁
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