血糖高能吃荔枝不

2023-02-12 17:38

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荔枝含糖量非常的高,血糖高的人不适合吃,类似的水果还有葡萄干、桂圆、枣、板栗等等。水果中含有很多的人体必需的营养物质,比如维生素、果糖、碳水化合物,糖尿病人在血糖控制良好的情况下,可以吃水果,但是要注意科学吃水果的方法。吃水果时,需要减少主食入量,吃水果的时间,最后选择两顿饭中间,比如下午3点,这样对血糖影响的并不大,也不至于引起血糖明显的升高,吃水果的同时减少主食摄入量,比如500g的西瓜、100g的梨、150g的苹果都可以换25g主食。

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