女性长期失眠的危害

2023-11-15 04:41

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 女性长期失眠的危害
01:19

语音内容

女性长期失眠,会给患者带来很多的痛苦,具体危害如下:
1、白天患者会出现头昏、头沉、注意力不集中,长期会导致患者容易出现健忘的症状,进而影响患者的生活还有工作;
2、长期失眠会导致女性患者的皮肤颜色暗淡,面色没有光泽,还会导致月经不调。
失眠主要在于自身进行调整,从生活方式上进行调整,可以在白天增加活动量,让身体稍微处于一个疲劳的状态。瑜伽对于睡眠的改善很有帮助。另外要养成规律的作息习惯,每天定时的上床,营造好良好的睡眠环境,可以用酸枣仁儿熬粥进行食疗方面的补养。可以睡前不看手机、不看影视剧,可以喝一杯热牛奶,平时可以口服谷维素和安神补脑口服液,来对植物神经功能进行调整。

分享:

63

相关推荐

女性长期失眠怎么办

“用着最贵的精华,熬着最美的夜”,这是很多女性都调侃过自己的话。但女性长期失眠的危害可不小,因此一旦发现不可忽视,应该在养成良好睡眠习惯的同时,及时到神经内科就诊,找出原因并在...

陈海波北京医院

2023/04/07 阅读(3527)

女性长期失眠的原因

在现代社会,失眠成了许多人的通病,且女性失眠远高于男性,那女性失眠的原因有哪些呢?原因主要见于以下4点:心理因素、内分泌因素、不良生活方式、疾病因素,想要知道的更多,那就接着往...

陈海波北京医院

2023/09/07 阅读(3195)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨立平的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved