哺乳期吃土豆宝宝会胀气吗

2023-10-31 10:56

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中医认为土豆味甘性平,能补脾益气,缓急止痛、通利大便。土豆蛋白质的含量在2%左右,氨基酸的组成是比较合理的,更利于消化吸收。
土豆淀粉含量丰富,淀粉的颗粒比较大,糊状温度低,容易被人体吸收,而且吃了也不会发胖。土豆当中还含有丰富的维生素B12,以及维生素C,且不容易受热破坏。此外,土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿物质,以及大量的膳食纤维。土豆还能够延缓衰老,帮助减肥、护肤、美容。
哺乳期妈妈吃了土豆不会影响乳汁的分泌,不会影响哺乳期宝宝的健康,但是土豆吃多了可能会胀气。另外,还不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防止食物中毒。

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