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"大肚子的原因都是因为脂肪在肚子部位过度堆积引起的，想要减掉就要通过合理的食物疗法和运动疗法来达到目的。日常生活中要多吃全麦类或者是其他富含膳食纤维的食物代替主食，不仅可以保证...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(26128)
01:47
减掉大肚子的方法，具体分析如下： 一、控制饮食的摄入量： 1、油炸类食物：经过严格的饮食控制，能够避免过多的食物进入到体内，对于控制过多的能量在体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（38131）
男性想要减掉大肚子，需要根据导致大肚子出现的原因而决定其方法，如果是由于平时摄入的热量和脂肪量过多，但又不加强运动引起的肚子脂肪过多导致出现大肚子，则需要考虑减少热量食物的摄入...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09 收听(69384)
想要减大肚子，通常要明确引起大肚子出现的原因才能有效减大肚子。首先，出现大肚子可能是由于体内激素分泌异常导致，激素分泌异常引起激素过剩会造成出现大肚子的现象，需要在医生指导下服...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(80764)
"肚子大变小的最快方法是管住嘴、迈开腿、减轻心理压力。肚子大指的是腹型肥胖，又叫做内脏型肥胖，即脂肪堆积在肝脏、胰腺、胃肠等器官内部和周围，这些内脏的脂肪会让身体产生较多的代谢...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/09/25 收听(35302)
可以考虑吃减肥药物减掉大肚子，也就是那就是腹部脂肪堆积，目前上我国批准的唯一一个非处方减肥药就是奥利司他，主要的作用机制是抑制胃肠道对脂肪的吸收。使食物中的脂肪不被人体吸收，然...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/08/13 收听(61792)
02:00
男性可以通过生活护理、手术处理等方法减掉腹部赘肉，具体如下： 1、生活护理：增加摄入蔬菜、减少食用肥肉，特别是煎炸食物。增加日常运动量，如散步、打球、游泳、爬...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/07/17 播放（27058）
"男性减大肚子的方法：1、注意避免过多能量的摄入，尤其是对于油炸类的食物，比如炸油条、炸油串、炸油饼、炸薯条，这样油炸类的食物当中含有大量的能量，要想减大肚子要把高能量的食物进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/01 收听(13640)
01:52
要想快速减掉大肚子，主要措施如下： 1、饮食控制：先要进行严格饮食控制，避免过多的能量进入到体内，因为只有进行严格的饮食控制，能够让体内处于负能量平衡的状态，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（39168）
"减掉大肚子最快的方法是合理的控制饮食，加上适当的运动，合理的控制饮食要降低辛辣刺激、油脂成分过多的食物摄入量。用蔬菜、水果代替脂肪含量过多的肉类，适量摄入蛋白质、纤维素等其他...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/27 收听(67996)
01:55
现在儿童的家庭条件都很好，很多儿童可能会因为吃得特别多，能量摄入过多，导致出现肥胖。这时首先肚子上就会很大，会有很多脂肪的堆积，因此对于儿童而言，如果有明显的肥胖，主要可...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/26 播放（41470）
"产后大肚子是非常常见的，首先需要注意控制饮食，不要每次吃的太多，只要能保证有足够的乳汁分泌就可以。产后四十二天，子宫恢复正常，可以看医生复查一下，如果一切正常可以开始运动。比...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/18 收听(24898)
"女性产后大肚子这种情况是比较常见的，针对这种情况我们建议求美者在早期开始戴腹带，同时还要进行一部分产后的功能锻炼，使脏器，也就是腹部和盆腔的脏器恢复到正常的解剖位置，这样才能...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/28 收听(93880)
01:53
很多人在孕期钠水潴留，使身体存在很多脂肪、钠水等，但是钠水潴留这一部分，过了产褥期以后，基本上就会被代谢掉。但脂肪就需要毅力，因为正在哺乳期，在饮食上不太敢减太多，怕影响...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（37138）
03:00
部分女性产后小腹部出现赘肉，导致腹部增大、肥胖，可以通过恰当方式进行减肥，达到美容、塑身目的，基本原则为运动、饮食，具体如下： 1、运动：产后4-6周恶露完全...
王少为│北京医院
2023/03/06 播放（62160）
"产后减掉小肚子，需要配合全身运动，比如可以做收腹运动、腹式呼吸、平板支撑等等。同时建议控制饮食，不要暴饮暴食等，但是产后如果母乳喂养，最好不要过度节食，容易引起奶水减少，影响...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/05/05 收听(30400)
"产后肚子的恢复是一个循序渐进的过程，也就是说需要一段时间及过程的。子宫增加很大的话，在产后想短时间内恢复是不可能的，一般在哺乳的情况下可以恢复的快一些，大约是在3-6个月，也...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/11/11 收听(41906)
"产后的恢复期因人而异，有的人恢复快，有的人恢复慢。大体来说，产后6周左右也就是42天左右，绝大部分器官都会恢复到跟产前一样。很多女性在产后可以恢复到产前一样纤细、苗条，尤其是...
赵晓东│北京医院
2023/02/02 收听(23368)
"产后大肚子的恢复情况因人而异：1、产后三个月左右肚子就会慢慢平缓，体内的器官也会归位。如果母亲要进行哺乳，可能饮食上不能非常清淡，保证足够的休息时间，维持身心健康，半年时间左...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/09/03 收听(43236)
