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"大肚子的原因都是因为脂肪在肚子部位过度堆积引起的，想要减掉就要通过合理的食物疗法和运动疗法来达到目的。日常生活中要多吃全麦类或者是其他富含膳食纤维的食物代替主食，不仅可以保证...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(26128)
01:47
减掉大肚子的方法，具体分析如下： 一、控制饮食的摄入量： 1、油炸类食物：经过严格的饮食控制，能够避免过多的食物进入到体内，对于控制过多的能量在体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（38131）
"很多宝妈在生产完孩子以后，腹部都会出现松弛的现象。对于这种现象，女性在产后应该尽量母乳，可以戴收腹带，另外在饮食上应该少吃高热量、高脂肪的食物。在产假期间尽量自己亲自带宝宝，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/06 收听(25874)
男性想要减掉大肚子，需要根据导致大肚子出现的原因而决定其方法，如果是由于平时摄入的热量和脂肪量过多，但又不加强运动引起的肚子脂肪过多导致出现大肚子，则需要考虑减少热量食物的摄入...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09 收听(69384)
想要减大肚子，通常要明确引起大肚子出现的原因才能有效减大肚子。首先，出现大肚子可能是由于体内激素分泌异常导致，激素分泌异常引起激素过剩会造成出现大肚子的现象，需要在医生指导下服...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(80764)
可以考虑吃减肥药物减掉大肚子，也就是那就是腹部脂肪堆积，目前上我国批准的唯一一个非处方减肥药就是奥利司他，主要的作用机制是抑制胃肠道对脂肪的吸收。使食物中的脂肪不被人体吸收，然...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/08/13 收听(61792)
02:00
男性可以通过生活护理、手术处理等方法减掉腹部赘肉，具体如下： 1、生活护理：增加摄入蔬菜、减少食用肥肉，特别是煎炸食物。增加日常运动量，如散步、打球、游泳、爬...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/07/17 播放（27058）
"男性减大肚子的方法：1、注意避免过多能量的摄入，尤其是对于油炸类的食物，比如炸油条、炸油串、炸油饼、炸薯条，这样油炸类的食物当中含有大量的能量，要想减大肚子要把高能量的食物进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/01 收听(13640)
01:52
要想快速减掉大肚子，主要措施如下： 1、饮食控制：先要进行严格饮食控制，避免过多的能量进入到体内，因为只有进行严格的饮食控制，能够让体内处于负能量平衡的状态，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（39168）
"减掉大肚子最快的方法是合理的控制饮食，加上适当的运动，合理的控制饮食要降低辛辣刺激、油脂成分过多的食物摄入量。用蔬菜、水果代替脂肪含量过多的肉类，适量摄入蛋白质、纤维素等其他...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/27 收听(67996)
01:55
想要减掉肚子上面的肉，主要有以下几种方法： 1、饮食：首先要管住嘴，控制饮食结构，多食用蔬菜、水里类食物，适当控制对高脂、高糖类食物的摄入，避免食用进去的食物...
史晓阳│河南省人民医院
2023/05/13 播放（83744）
01:55
现在儿童的家庭条件都很好，很多儿童可能会因为吃得特别多，能量摄入过多，导致出现肥胖。这时首先肚子上就会很大，会有很多脂肪的堆积，因此对于儿童而言，如果有明显的肥胖，主要可...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/26 播放（41470）
"如何把肚子减掉，有以下几个方面的方法：首先，控制总热量的摄入，普通人每天需要的总热量大约在1500千卡左右，要想把肚子减掉，要把饮食量控制住，总热量的摄入控制在1200千卡以...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/17 收听(73618)
02:40
要想减去肚子即腹部的赘肉，应该让全身的体重逐渐瘦下来，长期坚持腹部的赘肉才能逐渐减少。由于全身的脂肪互相存在着联系，平均分布，因此减肥不是点读机，不是想要瘦哪，就拼命地运...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（25616）
如果想要减掉肚子上的赘肉，注意多运动，尤其是腹部运动，可以采取仰卧起坐以及跑步等运动，对于减掉肚子上的赘肉有很好的帮助。也可以口服具有减肥效果的药物，如山楂、决明子、荷叶泡水喝...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/06 收听(16894)
"减掉肚子上的赘肉，要先看肚上赘肉是什么原因所造成，常见办法如下：一、抽脂、黄金微雕加塑身衣裤：如果是由于腹部皮下脂肪堆积所造成的肚子上赘肉，可以通过抽脂手术，在腹部皮下进行超...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/11 收听(48352)
"减肥减掉肚子的脂肪是一个长期的过程，比较常见的减肥方法有以下几点：1、饮食减肥，可以在饮食中的添加山楂，还有轻量的番泻叶、大黄等方式而使人体的胃肠蠕动增快，可以达到减肥的目的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/01 收听(79060)
"肥胖发生时是由于摄入量过多、遗传因素，以及热量输出过少所导致。机体把摄入过多的能源以脂肪的形式储存在脂肪细胞内，男性患者发生肥胖时多是上腹部肥胖，女性患者多是下腹部、臀部、大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/04 收听(24928)
"肚子上的赘肉要减掉，首先要分清楚，肚子上的赘肉是以脂肪为主，还是因为腹壁松弛而出现的赘肉。如果是脂肪堆积，也就是皮下脂肪比较多，这种情况可以通过抽脂或者平时的锻炼，如跑步、仰...
黄燕│武汉市第三医院
2023/07/25 收听(81238)
