手机浏览
分享:
"很多宝妈在生产完孩子以后，腹部都会出现松弛的现象。对于这种现象，女性在产后应该尽量母乳，可以戴收腹带，另外在饮食上应该少吃高热量、高脂肪的食物。在产假期间尽量自己亲自带宝宝，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/06 收听(25874)
01:53
很多人在孕期钠水潴留，使身体存在很多脂肪、钠水等，但是钠水潴留这一部分，过了产褥期以后，基本上就会被代谢掉。但脂肪就需要毅力，因为正在哺乳期，在饮食上不太敢减太多，怕影响...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（37138）
"产后大肚子是非常常见的，首先需要注意控制饮食，不要每次吃的太多，只要能保证有足够的乳汁分泌就可以。产后四十二天，子宫恢复正常，可以看医生复查一下，如果一切正常可以开始运动。比...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/18 收听(24898)
"大肚子要考虑是什么原因引起的，如果有乙肝病史，首先考虑是不是由于肝硬化引起的腹水，造成的肚子大的现象，如果是，首先需要限钠限水，纠正低蛋白血症，适当的进行利尿处理。如果情况严...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/29 收听(36278)
"产后大肚子的恢复情况因人而异：1、产后三个月左右肚子就会慢慢平缓，体内的器官也会归位。如果母亲要进行哺乳，可能饮食上不能非常清淡，保证足够的休息时间，维持身心健康，半年时间左...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/09/03 收听(43236)
"产后肚子的恢复是一个循序渐进的过程，也就是说需要一段时间及过程的。子宫增加很大的话，在产后想短时间内恢复是不可能的，一般在哺乳的情况下可以恢复的快一些，大约是在3-6个月，也...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/11/11 收听(41906)
"产后的恢复期因人而异，有的人恢复快，有的人恢复慢。大体来说，产后6周左右也就是42天左右，绝大部分器官都会恢复到跟产前一样。很多女性在产后可以恢复到产前一样纤细、苗条，尤其是...
赵晓东│北京医院
2023/02/02 收听(23368)
01:53
产后大肚子多久能恢复，每个人情况不一样，如果比较轻微的，42天以后就能恢复正常，有的时间比较长，可能需要2年。也要看个人情况，有没有进行锻炼、运动或者进行腹部运动收缩腹部...
黄华勇│中山市博爱医院
2023/06/28 播放（83114）
"大肚子的原因都是因为脂肪在肚子部位过度堆积引起的，想要减掉就要通过合理的食物疗法和运动疗法来达到目的。日常生活中要多吃全麦类或者是其他富含膳食纤维的食物代替主食，不仅可以保证...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(26128)
大肚子可以通过以下的方法来减，比如控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便，并且可以...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/19 收听(51190)
01:47
减掉大肚子的方法，具体分析如下： 一、控制饮食的摄入量： 1、油炸类食物：经过严格的饮食控制，能够避免过多的食物进入到体内，对于控制过多的能量在体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（38131）
"减少大肚子上的赘肉最有效的办法是医学科学减重，不是大肚子上的赘肉就需要锻炼大肚子，而是应该去医院找医生。医生首先确定肥胖的程度和合并的代谢疾病，确定减重的目标。多长时间减多少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/27 收听(51728)
"好的减肥方法要控制能量的总摄入，并增加能量的消耗。大肚子是向心性肥胖，腹围大容易增加高血压、糖尿病的风险。减肥要多多运动，选择合适的有氧运动，以及无氧运动，可以帮助减肥和塑形...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/27 收听(22680)
"如果想要有效的减掉腹部赘肉，最好的方法就是多运动，每天保持5公里的跑步或者快速走路，能够快速消耗掉储存在腹部多余的能量和脂肪。也要必须注意控制饮食，每天摄入的热量不要超过20...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/19 收听(36358)
"可以喝一些茶叶来减掉大肚子，帮助减肥，去除血脂过高，临床上比较常见的像乌龙茶、薏仁泡茶、荷叶茶、决明子茶、大麦茶、柠檬茶等等，可以帮助去除油脂，消除油腻，还可以帮助人体调整消...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/17 收听(90706)
瘦掉大肚子的方法有很多，如运动、控制饮食、服用减肥药及中医针灸等，而运动配合饮食控制是减肥方法中最健康的方法。减肥不是局部的减肥而属于全身性的活动，想瘦大肚子要从全身减肥开始，...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(38536)
"通过锻炼去掉大肚子非常好的一个方法就是游泳，尤其是游泳当中的蝶泳、蛙泳和仰泳，在水中进行游泳的时候随着水的阻力增加，肌肉锻炼的效果会更好，这样能够让腹直肌、腹斜肌、背阔肌都能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/14 收听(82140)
想要减大肚子，通常要明确引起大肚子出现的原因才能有效减大肚子。首先，出现大肚子可能是由于体内激素分泌异常导致，激素分泌异常引起激素过剩会造成出现大肚子的现象，需要在医生指导下服...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(80764)
