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"大肚子减肥的方法有以下几个方法：1、可以进行营养疗法，营养疗法的时候要注意营养均衡，同时要控制总热量的摄入，对于普通人，每天需要的总热量大约是1500千卡左右，在减肥的时候要...
陈常云│日照市中医医院
2023/01/25 收听(52382)
01:37
大肚子减肥的方法具体如下： 1、腹部吸脂：如果肚子较大，皮下脂肪较多，首选腹部吸脂，将浅层脂肪和深层脂肪吸出一部分，术后再穿弹力裤进行塑形； 2、...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/10/18 播放（61384）
01:56
大肚子进行艾灸可以减肥，也可以把肚子减小，艾灸的主要作用是温中补虚、温阳、健脾和胃。肥胖或肚子变大的很多原因是脾胃不和、运化能力减弱，脾胃运化能力减弱后，消化、吸收、代谢...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/07/18 播放（76046）
"肥胖已经是现在社会的重要健康问题，腹型肥胖也就是肚子大，是肥胖当中最常见的类型，也是危害程度最大的类型。患者可以出现代谢障碍，包括代谢综合征、糖尿病等一系列的问题。针对大肚子...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/03/30 收听(91496)
"大肚子灸能减肥吗？这些做广告的减肥的效果不会是很大。大肚子是怎么来的？首先是长期久坐，缺少运动，饮食又比较大鱼大肉，长期导致大肚子，包括喝酒、高脂高蛋白饮食，很容易导致大肚子...
杨卫华│南方医科大学中西医结合医院
2023/08/01 收听(75002)
"大肚子的原因都是因为脂肪在肚子部位过度堆积引起的，想要减掉就要通过合理的食物疗法和运动疗法来达到目的。日常生活中要多吃全麦类或者是其他富含膳食纤维的食物代替主食，不仅可以保证...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(26128)
大肚子可以通过以下的方法来减，比如控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便，并且可以...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/19 收听(51190)
01:47
减掉大肚子的方法，具体分析如下： 一、控制饮食的摄入量： 1、油炸类食物：经过严格的饮食控制，能够避免过多的食物进入到体内，对于控制过多的能量在体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（38131）
"大肚子要考虑是什么原因引起的，如果有乙肝病史，首先考虑是不是由于肝硬化引起的腹水，造成的肚子大的现象，如果是，首先需要限钠限水，纠正低蛋白血症，适当的进行利尿处理。如果情况严...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/29 收听(36278)
"很多宝妈在生产完孩子以后，腹部都会出现松弛的现象。对于这种现象，女性在产后应该尽量母乳，可以戴收腹带，另外在饮食上应该少吃高热量、高脂肪的食物。在产假期间尽量自己亲自带宝宝，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/06 收听(25874)
"好的减肥方法要控制能量的总摄入，并增加能量的消耗。大肚子是向心性肥胖，腹围大容易增加高血压、糖尿病的风险。减肥要多多运动，选择合适的有氧运动，以及无氧运动，可以帮助减肥和塑形...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/27 收听(22680)
"女性产后大肚子这种情况是比较常见的，针对这种情况我们建议求美者在早期开始戴腹带，同时还要进行一部分产后的功能锻炼，使脏器，也就是腹部和盆腔的脏器恢复到正常的解剖位置，这样才能...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/28 收听(93880)
"如果想要有效的减掉腹部赘肉，最好的方法就是多运动，每天保持5公里的跑步或者快速走路，能够快速消耗掉储存在腹部多余的能量和脂肪。也要必须注意控制饮食，每天摄入的热量不要超过20...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/19 收听(36358)
想要减大肚子，通常要明确引起大肚子出现的原因才能有效减大肚子。首先，出现大肚子可能是由于体内激素分泌异常导致，激素分泌异常引起激素过剩会造成出现大肚子的现象，需要在医生指导下服...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(80764)
"通过锻炼去掉大肚子非常好的一个方法就是游泳，尤其是游泳当中的蝶泳、蛙泳和仰泳，在水中进行游泳的时候随着水的阻力增加，肌肉锻炼的效果会更好，这样能够让腹直肌、腹斜肌、背阔肌都能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/14 收听(82140)
"可以喝一些茶叶来减掉大肚子，帮助减肥，去除血脂过高，临床上比较常见的像乌龙茶、薏仁泡茶、荷叶茶、决明子茶、大麦茶、柠檬茶等等，可以帮助去除油脂，消除油腻，还可以帮助人体调整消...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/17 收听(90706)
瘦掉大肚子的方法有很多，如运动、控制饮食、服用减肥药及中医针灸等，而运动配合饮食控制是减肥方法中最健康的方法。减肥不是局部的减肥而属于全身性的活动，想瘦大肚子要从全身减肥开始，...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(38536)
01:53
很多人在孕期钠水潴留，使身体存在很多脂肪、钠水等，但是钠水潴留这一部分，过了产褥期以后，基本上就会被代谢掉。但脂肪就需要毅力，因为正在哺乳期，在饮食上不太敢减太多，怕影响...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（37138）
