葡萄糖偏高吃什么可以降

2021-04-14 11:35

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葡萄糖偏高,吃粗纤维、苦味的食物可以帮助下降。含有粗纤维的食物在进入到胃肠道以后,可以帮助延缓对糖分的吸收,增加人体的饱腹感,这样可以降低葡萄糖。另外,粗纤维进入胃肠道以后,可以帮助加快葡萄糖的分解。苦味的食物像苦瓜等,这些食物进入胃肠道以后,可以帮助调节肠道菌群,帮助加快糖分的分解,减少糖分吸收。
在平时还可以喝绿茶、红茶、苦丁茶、普洱茶等,这些茶类也可以帮助人体调整血糖。但是如果血糖水平进一步升高,通过饮食调整以后并不能得到有效下降,建议还是应该在专科医生指导下,使用降血糖的药物来帮助控制血糖。

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