宝宝缺维生素吃什么

2023-04-07 19:59

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宝宝缺维生素,可以平时多吃新鲜的蔬菜或者水果。比如让宝宝平时多吃木瓜,木瓜是一种营养价值非常高的水果,它含有多种人体必需的微量元素和氨基酸,而且维生素C含量也相当的丰富。草莓的营养素对人体的骨骼、皮肤和神经系统的生长发育,都有促进作用。草莓的维生素C含量是很高的,建议每天给宝宝吃4-5颗草莓。还有橙子,橙子含有丰富的维生素、有机酸以及是糖分物质等,对调节人体新陈代谢有很大帮助。猕猴桃含的维生素C含量也是非常高,一个猕猴桃所含的维生素C是一个人一天所需的2倍多。还有就是芒果,宝宝也可以多吃芒果。芒果味甜,营养成分含量也是很高,维生素C含量高于一般的水果,红萝卜素含量高居水果首位。还有孩子平时应该多吃新鲜的蔬菜,这些都含有丰富的维生素。

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