半脊柱扭转式的好处主要就是能够加强脊柱小关节之间的小肌肉的灵活性以及强韧性，非常有利于维持脊柱、间盘的稳定性，减轻间盘的复发、突出的几率，同时也能够起到强身健体的作用。对于比较大的肌肉，比如竖脊肌，过度地屈伸运动，对它来说也可以起到上述的效果，但是并没有半旋转式的运动方式灵活。
临床上还是选择这种方式来达到保健、预防间盘突出或者神经根受压的目的。同时也能保持有效的生理曲度，尤其是腰椎、胸椎的生理曲度，都是由小关节、小肌肉来牵拉形成，对它非常有好处。
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"半脊柱扭转式是一种瑜伽的动作，这种动作能够锻炼腰椎的韧性，起到缓解腰部疼痛的作用，并且这种姿势可以减轻背部的疼痛，能够增加背部肌肉的力量。对于日常生活当中经常久坐、久站，缺乏...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/02 收听(33924)
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游泳对脊柱有较多好处，如患者在游泳时可以锻炼腰背肌肉，以及颈肩部肌肉。生活中常见的泳姿是蛙泳，蛙泳是一种有氧运动，每周坚持2-3次可以有较好的锻炼效果，而且蛙泳同时是进行...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/08/03 播放（73636）
02:08
服式呼吸的好处很多，具体如下： 1、锻炼局部肌肉：呼吸时有胸式呼吸和腹式呼吸，正常人的肺活量不但受肺功能的影响，也受胸部肌肉、腹部肌肉的影响。因此腹式呼吸可以...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/12 播放（33130）
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腹式呼吸最大的好处是提高肺活量，肺主要是进行通气和换气，通气是呼出二氧化碳，换气是吸入氧气，肺活量越大，工作的效率就越高。 肺在胸廓里，胸廓外面有骨头，肋骨虽...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/25 播放（38644）
"人的呼吸方式一般有三种：主要是胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合进行呼吸，这三种方式动的肌肉是不太一样的。胸式呼吸的肌肉，主要是肋间肌的活动，造成胸廓性的变化，产生的呼吸；腹式呼吸...
张华山│聊城市第二人民医院
2023/10/08 收听(83330)
唿吸是人的一种正常生理现象，人只要活着就会有唿吸。人一出生时用的是腹式唿吸，只是慢慢长大后，才逐渐转化为胸式唿吸。也就是说人类唿吸是有二种方式，胸式唿吸和腹式唿吸，这二者之间...
付贵明│威县第二人民医院
2023/04/02 阅读(25507)
"飞燕式锻炼又称为小飞燕，小飞燕功能锻炼方法主要是针对的临床中常见的腰椎滑脱的患者、腰椎间盘突出患者以及腰椎不稳定的患者。通过这种锻炼的方法，可以加强腰背肌的肌力，腰背肌的肌力...
李磊│泰安市中医院
2023/08/13 收听(12908)
"正常人在生理的状况下，既可以有胸式呼吸，也可以有腹式呼吸，胸式呼吸和腹式呼吸相比，腹式呼吸的好处远远大与胸式呼吸，腹式呼吸的好处主要表现在两点，具体如下：1、通过增加腹式呼吸...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/26 收听(24200)
半麻指腰麻或者硬膜外麻醉，通过椎间隙进行穿刺注药，药物注射到硬膜内或者硬膜外椎管内，起到相应的麻醉效果。这个操作过程是在局部浸润麻醉的前提下进行的，也就是穿刺的沿途先进行麻醉，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/17 收听(46572)
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半麻就是在腰椎两骨头缝进行穿刺，来到相应靶部位、靶区以后，注药达到麻醉的效果。在穿刺过程中，针比较粗，在穿刺的时候需要先打局部麻醉，在局部麻醉的情况下进行穿刺。
王晖│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21 播放（26290）
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平时进行脊柱保养具有一定好处，在正常情况下，人体脊柱是支撑人体的正常装置，能够维持人体的腰椎、颈椎灵活、自由活动。脊柱在正常的生理曲线下活动，会使用得更久。正常生理曲线是...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/26 播放（86546）
"卵巢畸胎瘤绝大多数都发生在年轻女孩子身上，比如15-16岁的女孩子，或者20岁左右的女孩子身上。为什么？因为卵巢畸胎瘤属于卵巢的生殖细胞肿瘤，生殖细胞肿瘤的肿瘤最初是由异常的...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/07 收听(89190)
"脐带过分扭转使胎儿的脐轮部变细，而呈细索状，甚至出现坏死，由于血管闭塞或者血栓形成，这样胎儿因为血运中断而导致死亡，出现胎动消失，所以要避免这种过度的扭曲所造成的不良后果。当...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/01/14 收听(91480)
脐带扭转是由于胎儿在宫内朝着一个方向旋转。这种孩子一般活动是比较频繁的，如果朝一个方向旋转圈数比较多，就会出现胎儿宫内窘迫，也就是由于扭转引起脐带的血液循环障碍。脐带是胎儿和母...
李顺华│莒县中医医院
2023/11/19 收听(66298)
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腹式呼吸的优点具体如下： 1、增加膈肌活动范围，膈肌运动直接影响肺通气量，膈肌呼吸活动度越高、越大，通气量越好； 2、扩大肺活量、改善心肺功能，使...
李双雪│山西省人民医院
2023/10/27 播放（80510）
"腹式呼吸法也叫膈式呼吸，这是正确的呼吸模式。因为呼吸最大的动力来自于膈肌，它占到整个呼吸动力的80%，其他还有辅助呼吸肌，比方：肋间内肌、肋间外肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌以及斜...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/05/23 收听(27714)
"呼吸人体的生理现象，分为胸式呼吸和腹式呼吸，女性以胸式呼吸为主，男性以腹式呼吸为主。锻炼腹式呼吸有很多优点，能够增加膈肌的活动范围，膈肌的运动直接影响肺的通气量。研究证明，膈...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/13 收听(33788)
"腹式呼吸的好处，主要在于通过腹式呼吸膈肌下降，增加胸廓的上下径，通过胸廓上下径的增加来增加通气量，改善职业需求所要求的通气量增加，改善由于疾病导致的不同程度的通气功能下降，来...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/02/13 收听(92584)
"卵巢囊肿之所以会出现蒂扭转，主要是因为卵巢囊肿随着囊肿的增大会具有一定的重量，加上蒂部相对比较长，由于重量的关系就有可能会导致扭转，尤其是在体位突然出现变化的情况下，会发生完...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/02 收听(78216)
脐带旋转指的是胎儿在宫腔内存在活动情况，当胎儿活动时可以使脐带顺着脐纵轴扭转，脐带就会呈现出螺旋状，大多数情况下脐带都是存在扭转状态的，一般的生理性的扭转可达到6-11周。但如...
单莉莉│北部战区总医院
2023/11/12 收听(18540)
