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01:37
安神补脑的食物有玉米、南瓜、黑芝麻、核桃等，玉米、黑芝麻可以作为日常辅食进行食用，南瓜可以作为菜肴食用。上述食物含有大量的不饱和酸以及部分的卵磷脂、氨基酸，氨基酸和卵磷脂...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/06/21 播放（92218）
安神的、帮助睡眠的食物，其中最常被提到的就是牛奶。牛奶中的亮氨酸和微量元素，有舒缓神经的作用，所以牛奶有助于睡眠，但是要喝热的或者温的牛奶，不建议喝凉牛奶，也要适量，不要喝太多...
曾湘豫│北京医院
2023/11/29 收听(62482)
安神治失眠的食物最常被提到的大概是牛奶了。牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用，所以有助于睡眠。但是要喝温牛奶，不建议喝凉牛奶。也要适量，不要喝太多。喝得太多会起夜，反而会...
曾湘豫│北京医院
2023/08/08 收听(95326)
"有关助眠安神的食物，最常被提到的大概就是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用，所以它有助于睡眠。但是，要喝温牛奶，不建议喝凉牛奶，也要适量，不能喝太多，喝太多以后会...
曾湘豫│北京医院
2023/02/14 收听(75882)
01:31
安神治疗失眠的食物主要有黑芝麻、枣仁粉，包括富含卵磷脂的鱼类。具体如下： 1、黑芝麻：主要的服用方法是黑芝麻可以打成粉，放在粥类或者汤类中共同服用，大概每次服...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/07/05 播放（86152）
01:36
患者要学会调节情志，让自己心情愉快，不要生气和发火，适当进食让自己心情愉悦的食物，比如香蕉，香蕉可以提神，苹果有芳香气味，闻起来有一定的镇静作用。有些患者气血不足、睡眠不...
叶丽红│杭州市红十字会医院
2023/10/12 播放（69108）
01:45
安神补脑最快的食物见于以下几种： 1、牛奶：牛奶是补脑的优质选择，同时牛奶也比较普及，每天早上喝一杯牛奶能够补充能量，也能补充一天所需要的蛋白质，有助于大脑活...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 播放（35822）
"从医学角度讲，没有什么最能判断艾滋病的症状。艾滋病本身就没有特异性的具有诊断意义的症状。根据艾滋病的病程进展及病变特点，临床上将艾滋病分为三期，分别是急性期、无症状期和艾滋病...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/13 收听(34312)
"如果想减肥，首先可以算自己的体重指数，用体重的千克数除以身高（米为单位）的平方，如果是正常人应该是在18-24之间，如果体重指数大于24需要减肥。可以晚饭完全不吃饭或仅吃适量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(25702)
01:40
吃水果能不能减肥要看一天总的能量摄入是多还是少。如果一天吃的饭很多，肉、饭吃的很多，吃什么水果都减不了肥。只有一天总的饭、菜控制的情况下，吃些水果增加体重会少点，比如柚子...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/11/30 播放（91642）
"艾滋病在感染后，最常出现的症状是发热，并且是时间较为长的持续发热。所以最能判断艾滋病的症状是持续发热，并且持续时间在三周以上。如果说既往有过高危接触，同时在高危接触后2-4周...
王清文│牡丹江市康安医院
2023/06/25 收听(85698)
02:12
身体的姿态与经血排除没有任何因果关系，目前没有任何姿势有助于月经来潮、月经血排除。月经是由于生殖期间女性在青春期后到绝经前，由于性器官发育分化，卵泡成熟和排卵导致体内内分...
王少为│北京医院
2023/08/09 播放（61312）
减肥首先要确定是否发生肥胖，超过标准体重的10%为过重，超过标准体重的20%为肥胖，标准体重的计算方法有非常简便的公式，就是身高减105，所传出来的数字就是该患者的标准体重数。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/12 收听(75536)
能够起到辅助性降压的作用的水果和蔬菜，是指那些富含钾离子的蔬菜和水果。高钾的蔬菜是指含钾量>300mg/100g的蔬菜，如果每天能吃够300-500g这种蔬菜，对血压是有好处的...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/05/25 收听(67170)
01:25
艾滋病分3期，急性期、无症状期、艾滋病期。顾名思义无症状期，就是没有症状，急性期有类流感样的症状，比如头疼、发烧，皮疹、腹泻等，这些症状其实都是非特异性，所谓非特异性就是...
汪雯│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/09/17 播放（57394）
经常有求美者在面诊时，对着面诊室的镜子不敢看，觉得自己怎么老成了这样。之后开始给我描述自己年轻时眼睛非常大，忽闪忽闪的毛眼睛，怎么老了现在这么丑，变成了一对三角眼。其实老...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/05/25 阅读(4771)
"吃什么东西补中气，可以分为药物和食材两大类。在药物里面最经典的药物是补中益气丸，就是补益中气、升举阳气。对于子宫脱垂、胃下垂、脱肛等一些中气下陷的疾病有比较好的疗效。另外，在...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/10/30 收听(28172)
02:07
艾灸最祛湿的部位应该是脾俞穴。脾俞穴是膀胱经第1侧线上的一左一右，是1个穴位，但是有2个位置，是对称的一个位置。临床上一些脾虚湿盛的病人，脾俞穴应用得非常多，因为在中医理...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/29 播放（35990）
