中国中医科学院西苑医院
脑病科
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安神补脑的食物有玉米、南瓜、黑芝麻、核桃等，玉米、黑芝麻可以作为日常辅食进行食用，南瓜可以作为菜肴食用。上述食物含有大量的不饱和酸以及部分的卵磷脂、氨基酸，氨基酸和卵磷脂通过食物进入人体后，可以与人体的相关组织进行合成，起到安神、补脑、健脑、益智的作用。
全面摄入营养，保证每天营养元素摄入充足对大脑最有帮助，而单纯吃安神补脑的食物没有较大意义。
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安神补脑能吃的东西相对比较多，具体... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/05/10播放(46389)
安神补脑能吃的东西相对比较多，具体...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/10播放(46389)
安神补脑最快的食物见于以下几种：1、牛奶：牛奶是补脑的优质选择，同时牛奶也比较普... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/10播放(35822)
安神补脑最快的食物见于以下几种：
1、牛奶：牛奶是补脑的优质选择，同时牛奶也比较普...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/10播放(35822)
安神补脑的中药主要包括草药和中成药，具体如下：
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霍则军│北京大学第三医院
2023/02/14播放(60606)
"对安神补脑有利的食物是非常多的，如核桃粉、薏仁、百合、五味子、花生、牛奶、豆制品等，对安神补脑都是有着比较好的效果。如果服用这些食物后，睡眠效果仍不能得到有效改善，可以在医生的指导下服用一些药物，首先考虑的是中成药类，如五味子颗粒、刺五加片、健脑补肾丸、安神补心丸等都是对缓解失眠、记忆力减退有着比较好的效果。老年患者还要定期进行脑部的复查，如脑部核磁共振检查、血常规、血脂、血糖、电解质等检查，这也是非常关键，也要注意抑郁症、脑血管意外等原因导致的记忆力减退和睡眠障碍。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/30收听(76740)
"安神补脑口服液有补脑作用，安神补脑口服液属于中成药，含有鹿茸、何首乌、淫羊藿以及干姜等。其能起到生精、补髓、益气、养血、强脑、安神的作用，多用于植物神经功能紊乱、失眠以及健忘的患者。安神补脑口服液属于中成药，中医辨证为肾精不足或者气血两亏的患者，出现头晕、健忘、失眠都可以使用，能起到滋补肾精的作用，中医讲肾主骨生髓，所以能起到补脑的作用。安神补脑口服液能改善患者的健忘，所以可以起到补脑作用，建议患者口服安神补脑液期间要忌食辛辣、刺激的食物，以免影响药物吸收。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/11收听(98550)
补脑食物种类如下：1、坚果：坚果类食物中含不饱和脂肪酸，能为大脑代谢提供能量，并... 张晓伟│河北省人民医院 2023/12/26播放(87874)
补脑食物种类如下：
1、坚果：坚果类食物中含不饱和脂肪酸，能为大脑代谢提供能量，并...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/26播放(87874)
很多食物均可补脑，包括核桃、芝麻、松子等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对大脑细... 赵晓东│北京中医药大学东直门医院 2023/08/22播放(93508)
很多食物均可补脑，包括核桃、芝麻、松子等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对大脑细...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/08/22播放(93508)
"补脑安神片是一种中成药，主要含有鹿茸、淫羊藿、何首乌、大枣、干姜等成分，具有益气养血，强脑安神的功效。临床上补脑安神片主要用于失眠症的患者，也可应用于气血两亏所导致的头晕、乏力、健忘等，部分神经衰弱、神经官能症和植物神经功能紊乱的患者也可以使用。服用补脑安神片尽量避免辛辣、油腻的食物，否则可能会影响药物的疗效。高血压、糖尿病、心脏病的患者应该在医生指导下使用，应该去中医科就诊，在中医科大夫辨证施治的原则下服用，不要盲目的私自服用。"
孙庆利│北京大学第三医院
2023/03/26收听(47322)
"补脑安神片具有补肝、益肾、养血、安神的功效，用于肝肾功能不足所导致的头痛眩晕、心悸不宁以及失眠多梦、健忘。补脑安神片的成分主要由何首乌、黄精、女贞子、当归、合欢皮、酸枣仁、墨旱莲、茯苓以及远志、桑叶、朱砂组成。补脑安神片不宜大量服用，也不宜少量久服，对于肝肾功能不全的患者要禁止服用。患者在使用补脑安神片的过程中出现不适症状或不良反应，可以及时咨询医师或者是药师。"
徐仙彬│银川市第一人民医院
2023/02/05收听(32680)
"安神补脑口服液在临床上主要用于肾精不足、气血两亏导致的神经功能衰弱、失眠、健忘、乏力、头晕等表现，可以改善症状，在临床上服用两个疗程左右，大概是半个月失眠、健忘的问题就能够得到有效的缓解。安神补脑口服液的主要成分包括鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣这一类物质，所以在感冒、发热期间或者在高血压期间不建议口服，因为这些药都属于比较温热的药物，容易对血压造成一定的影响。在服用安神补脑口服液期间要注意饮食方面，避免吃辛辣刺激性的食物，要保持情绪的乐观和平稳。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/28收听(90896)
一般小孩多吃下面的食物或者药物，可以起到良好的安神补脑的效果。首先是给儿童应用酸枣仁，酸枣仁具有良好的养血、安神、健脑的功效，可以应用酸枣仁给儿童熬水喝。其次是给儿童应用柏子养心丸，柏子养心丸的成分主要包括柏子仁等成分，可以起到明显养心安神的作用，尤其适合儿童夜间睡眠不踏实的症状。最后是给儿童应用安神补脑液，安神补脑液的成分主要包括何首乌、大枣等，也可以起到明显的安神、补脑、助眠的作用。
司振阳│南京市中医院
2023/09/27收听(32326)
"安神补脑液是一种中成药，主要成分有维生素B1、鹿茸、生姜、制何首乌、淫羊藿、甘草、大枣等等。它的功效是生精补髓、益气养血、强脑安神，简单的说就是补气血、安神，临床上主要用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等等。对应的西医的诊断，主要是神经衰弱、植物神经功能紊乱等等。适量的服用可以起到一定的治疗效果，但是不能长期服用，否则容易对该药产生一种依赖。在用药期间，还需要保持心态的平和、减轻压力、精神上放松、适当的锻炼身体，从根本上解决问题。否则即使服用了安神补脑液，也达不到预期的治疗效果。安神补脑液的服用方法，一般是一次一支，2次\/日，服药期间忌烟酒和辛辣刺激的食物。如果有高血压、心脏病和糖尿病者，要在医生的指导下服用。"
曾湘豫│北京医院
2023/12/01收听(17276)
"可以安神补脑的药物以及食物也是非常多的，如核桃、花生、牛奶都是可以进行补脑的，以及一些食疗方也是有着益智健脑的作用的，在食物中加入五味子、刺五加、黄芪等，都是对神经系统有着比较好的营养作用，如果这些治疗的方法效果不太明显的时候，可以考虑的是药物治疗，所以在治疗之前应该及时的进行内科检查，来排除是否存在器质性疾病导致的可能性，当然中药调理应该有着比较好的效果，所以在关键的时候，配合中医中药的调理还是非常有必要的。稳定情绪，保证患者的睡眠时间，对于大脑也是有着很好的益处的，充分休息后大脑的记忆能力以及适应能力都会大大的加强。"
宦宇│哈尔滨市第一医院
2023/06/08收听(74122)
如果儿童需要安神补脑，吃下面的食物或者药物比较好。首先，可以给儿童应用茯苓粥，茯苓粥具有明显的安神补脑的作用，可以给儿童服用。其次，给儿童应用茯神熬水喝，茯神安神补脑的效果更加的明显，可以给儿童进行熬水喝。此外，给儿童应用酸枣仁，酸枣仁具有养血安神助眠的作用，对儿童的神志不好以及脑部疲劳也具有明显的改善作用。另外，可以给儿童应用柏子养心丸，柏子养心丸可以起到养心、安神、补脑的作用，也可以给儿童服用。
2023/08/23收听(12694)
补脑安神片是一种中成药，其中的成分何首乌、女贞子、酸枣仁、桑叶，都具有补肝养肝的作用。其中的远... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/24播放(42602)
补脑安神片是一种中成药，其中的成分何首乌、女贞子、酸枣仁、桑叶，都具有补肝养肝的作用。其中的远...
2023/07/24播放(42602)
补脑安神液含有鹿茸、淫羊藿、何首乌、大枣，干姜等成分，具有益气养血、强脑安神的功效。临床上主要应用于失眠症的患者，也可以应用于气血两亏所致的头晕、健忘、乏力的患者。部分神经衰弱、植物神经功能紊乱的患者也可以使用。服用补脑安神口服液，应该尽量避免辛辣、油腻的食物，这可能会影响疗效。高血压、糖尿病、心脏病患者应该在医生指导下进行服用。服用这种补脑安神口服液一般应该去中医科就诊，在中医科大夫辨证施治的原则下进行服用，不可私自服用。
2023/11/20收听(59712)
"安神补脑颗粒，主要用于神经衰弱以及失眠、乏力、头晕、健忘等症状的治疗。安神补脑颗粒有益气养血和健脑安神的作用，含有何首乌的成分，能够补肝肾、益经血。鹿茸有壮阳、强筋骨、缓解眩晕、耳鸣等症状的作用。淫羊藿有提升人体免疫力、降低血液黏稠度、补肾阳、安神定志的作用。大枣有镇静、安神、保护肝脏、增加心肌收缩力、提高免疫力作用，以及维生素B1有营养神经作用。安神补脑颗粒是临床比较常用的药物，如果多梦、睡眠质量下降、失眠，可以在医生指导下用药，用药时注意不要喝浓茶、咖啡，也不要吃刺激性的食物，要保持情绪稳定。"
2023/02/14收听(85102)
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/22播放(40263)
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/22播放(40263)
"补脑的食物有很多，主要见于以下几种：第一、经常吃的是鱼，鱼肉脂肪中含量对有神经系统具备保护作用的ω-3脂肪酸，有助于健脑。第二、鸡蛋，含有人体所需的氨基酸和丰富的钙、磷、铁，以及维生素A、D、B等。第三、全麦制品和糙米，含有各种维生素，对于保持人的认知能力是非常重要的。第四、深色的绿叶菜，含有丰富的维生素B6、维生素B12、叶酸，可以有助于脑的细胞发育。第五、核桃、芝麻以及坚果，可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子比较小的不饱和脂肪酸。第六、水果，像柠檬、菠萝、香蕉，可以提供大脑重要的物质以及微量元素。可以选择性的多吃上述的食物，有助于健脑。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/17收听(11670)
抗疲劳、补脑的食物：1、可以选择核桃，因为其中含有的一些脂肪酸，尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸，能够很好的补充大脑能量，起到抗疲劳的作用。2、在抗疲劳的食物当中，还要适当去补充一些DHA和EPA丰富的食物，比如深海鱼油和深海鱼、虾，通过DHA和EPA的补充，能够很好地调节大脑代谢，进而也能够起到很好的抗疲劳作用。3、抗疲劳、补脑的食物还有富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，其中含有的维生素A 、D、E、K，还有常见的维生素C，以及矿物质的钾和锰，都能够对于大脑代谢产物的排除起到积极作用。进而能够发挥出抗疲劳、补脑的作用。
2023/01/02收听(78932)
湖北省中西医结合医院 温暖
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