艾灸最祛湿的部位应该是脾俞穴。脾俞穴是膀胱经第1侧线上的一左一右，是1个穴位，但是有2个位置，是对称的一个位置。临床上一些脾虚湿盛的病人，脾俞穴应用得非常多，因为在中医理论里，脾是健脾化湿的非常重要的位置。

脾俞穴在人体的后背上，一般取穴让病人取俯卧位，在俯卧位的时候，充分暴露病人的后背部，可以先找到第一条线，是1条垂直于督脉的线，这条线就是第11胸椎棘突画一条这条水平线，想要找到第11胸椎棘突，其实有一个简单的方法，可以摸一下自己的肩胛骨，顺着肩胛骨往下摸，可以摸到肩胛骨的下角，把2个肩胛骨下角连线，这个位置基本上是正好平第7胸椎棘突的，再顺着往下摸就可以找到第11胸椎的棘突，而这条水平线是要取的定位线的第1条。

接下来要画2条垂直线，垂直于刚才的水平线，就是找到后正中线旁开1.5寸，一左一右各画2条垂直线，这2条垂直线和刚才那条水平线的2个交点，就是脾俞穴，方歌叫11脾俞12胃，所以俞穴正好对的是11胸椎的棘突。这个位置临床上做艾灸，一般祛湿的效果比较好。