高血压患者吃虾好吗

2020-07-28 17:34

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高血压的患者吃虾还是有不少好处的,因为虾肉里含有丰富的优质蛋白,优质蛋白可以使人体能够很好的吸收,所以可以提供充足的蛋白质,不仅如此,虾还富有丰富的微量元素,其中钙含量是非常高的,钙具有不错的辅助降压的作用。
此外,虾还含有丰富的镁,镁对心脏的活动具有重要的调节作用,经常吃镁能够较好的保护心血管系统,还可以减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化的同时还能扩张冠状动脉,因此,患有高血压的患者吃虾还是很好的。不过虾不宜多吃,因为虾肉里有大量的胆固醇,吃多了反而会适得其反,对稳定血压不利。高血压患者可以炒食、蒸、煮、烧汤食用虾,最好不要吃油炸虾。

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