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"减肥期间可以吃西瓜，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥，根本的方法就是限制摄入的热量，而增加消耗的热量。通过合理、均衡的饮食，来帮助我们减重。在减肥期间可以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/03 收听(63268)
01:46
减肥可以吃西瓜，减肥并不限定食品种类。西瓜很甜，但其升糖指数较低，还不如火龙果，因为火龙果虽然不甜，但升糖指数高。西瓜含水量较大，而且有促进排尿、清热的作用。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（29035）
"不建议将香蕉作为减肥的食材，香蕉中含有的糖分比较高，如果大量的进食，可能会导致摄入的热量超标，造成肥胖，也有可能会造成肠胃疾病，导致腹泻等症状。同时更不建议将香蕉作为主食食用...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(73938)
01:48
吃西瓜究竟能不能起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥的因素，并不是跟是否吃了西瓜有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（29045）
"减肥期间可以适量吃西瓜。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。减肥期...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/19 收听(90690)
"吃西瓜是可以减肥的，西瓜的热量较低，可以为人体提供维生素和人体所需的微量元素，并不会使人体发胖。西瓜中含有大量的纤维素，食用西瓜容易使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(93620)
"肥胖是由于摄入量远远超过机体的消耗量导致的脂肪沉积。要减肥就需要减少高能量的食物的摄入，比如肥肉、动物内脏，含糖量比较高的水果，比如西瓜，哈密瓜等也是不能食用的，因为糖分会转...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(36592)
"只吃西瓜不能带来减肥的效果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖，肥胖会影响生活质量，肥胖会缩短寿命，肥胖和心脑血管...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/28 收听(58520)
"减肥可以适度食用西瓜，具体原因如下：1、西瓜中含有大量的维生素C，维生素C可以有效抑制人体肠道对外来油脂的吸收、利用，减少人体内脂肪增生，对人体的减肥瘦身有作用。2、西瓜中含...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16 收听(27002)
"只吃西瓜是否有减肥作用需要看摄入的西瓜多少，如果摄入量不大有一定减肥作用，摄入比较多则有可能出现增肥。西瓜营养丰富，富含氨基酸、葡萄糖、维生素C等营养成分，其中的葡萄糖属于能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(94754)
"一般女性月经周期为28-30天，即使有推迟7天左右，也属于正常范围内的。月经周期会因人而已。感冒总体上分为一般感冒和流行感冒。一般情况，感冒是不会影响女性月经周期的。影响女性...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/18 收听(402)
"不建议采取不吃晚饭的减肥方法，这种做法对身体不利，应采取健康有效的减肥方式。很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥，希望能找到各种偏方和秘诀，轻松快速的减肥，比如21天瘦身法、过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(87396)
不吃晚饭不能起到很好的减肥作用，减肥应该依靠科学有效的治疗方法，一般建议采用中医的绿色健康疗法，我们一般采用针灸、拔罐、刮痧以及穴位埋线的治疗方法进行减肥，在辨证治疗的基础上我...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/07/14 收听(33386)
"减肥期间晚饭是一定要吃的，吃晚饭的好处是能够健康的减肥，避免胃肠道饮食不节制所造成的负担，也避免因为不吃晚饭而造成低血糖的负面影响，也能够避免减肥期间营养素摄入不足的风险。如...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/01 收听(80418)
"每天晚上不吃饭减肥，这个办法是不可取的，希望不要这么做。夜里这么长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭，达不到减肥的目的，长期以来...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/13 收听(51818)
"通过调整晚饭可以减肥，可以吃少量的晚饭，再加上黄瓜，不限量，可以很快地达到减肥的目的。原因就是黄瓜含有的热量非常少，是一种新鲜蔬菜，可以补充维生素，同时，内部还有一些纤维素，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/19 收听(70988)
01:50
晚餐吃什么减肥，主要根据患者早餐、中餐都吃了些什么，要把每天的摄入的总量加起来，看每天的进食大卡是否超标。如果早餐中餐吃的食物很多，已经超过了前天的总摄入卡，晚上就是不吃...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/25 播放（48760）
"不吃晚饭是可以减肥的，首先不吃晚饭可以有效的减少高热量食物的摄入，减少体内脂肪堆积，对于人体的减肥瘦身有着积极的作用。其次，不吃晚饭的人可能会出现人体内能量的缺失，能量缺失会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(98498)
02:31
晚饭喝粥不一定能减肥，跟量有一定的关系。如果喝粥的量较少，晚上摄入的热量较低，对减肥有一定帮助。如果晚上喝的粥量较大，也不一定能达到减肥的效果。 粥主要是碳水...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放（49800）
"晚饭吃水煮菜能否减肥，主要看早晨和中餐吃的进食大卡，是否已经吃够了全天的饮食大卡，是否有超标。如果早餐和中餐的进食量已经超过了全天的进食大卡，不论晚上吃生菜，还是不吃饭，患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/21 收听(89950)
