痛经缓解小方法

2023-02-04 08:31

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在月经来前一周可以用温水泡脚,在温水里面可以添加胡椒、生姜等热性中药材,水的深度最好到达小腿肚,可以温暖四肢,起到温经作用。另外,在月经来之前一周,可以每天早上吃生姜红糖水。方法很简单,用老姜再加比较多的红糖,加适量清水后,用大火烧开后用小火慢慢炖半个小时。饮用后效果也很好,可以预防经期的疼痛和不舒服。如果到月经期间腹部很痛,可以用热水袋敷腹部,能够很快减轻疼痛的感觉。一定要注意在月经来潮的时候注意腹部保暖,及时添加衣物,千万不要让腹部受凉,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。

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