什么野菜降血压最好

2023-05-03 09:47

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什么野菜都不能降血压,因为蔬菜和野菜没有降低血压的作用,而在日常生活中升高血压的物质主要是盐,可以显著的升高血压,增加高血压的发生风险。世界卫生组织要求每人每天盐的摄入量应该小于5g,而我国大部分地区人均每天盐的摄入量在12-15g以上,尤其是北方地区,摄入的盐过多,对于高血压患者尤其是盐敏感型的患者,应该减少盐的摄入。因此,建议烹调少用盐,减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量,不吃或少吃盐的腌制品,如咸菜、火腿、香肠等。

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