吃什么加雌性激素

2023-03-11 11:18

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吃豆制品可以增加雌性激素,比如黄豆、黑豆、豆腐、喝豆浆等,因为豆制品中含有大豆异黄酮,可以调理体内激素分泌。还可以吃蜂蜜、蜂王浆等,这些食物中也含有雌激素,可以补充体内的雌性激素,坚果中也含有雌激素,比如可以吃核桃、开心果和花生等,也可以适当的吃干果、杏干、红枣,补充雌激素还可以多吃水果,如草莓、李子、葡萄等,适当的喝红酒也可以补充雌激素,对身体有一定好处。补充雌激素期间需要定期抽血检查看激素水平,必要时服用戊酸雌二醇片,也可以补充黄体酮,平时注意睡眠充足,不能熬夜,也不能吃辛辣、刺激的食物。

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