吃以下几类食物可以增长雌性激素：
第一类食物，是富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鹌鹑蛋或者是鱼、虾、蟹等，因为这类食物富含优质蛋白质、动物氨基酸、矿物质等，雌性激素的主要成分就含有蛋白质，所以要想增长雌性激素，就应该适当吃富含优质蛋白的食物，为雌性激素的产生提供充足原料。
第二类食物，是富含维生素的食物，比如蔬菜中的西红柿、胡萝卜、西兰花等，因为这类蔬菜富含较多的维生素A、维生素B、维生素E等，这些维生素对雌性激素的生成，起到调节以及促进的作用，所以要想增长雌性激素，女性也应该吃这类食物。
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"女性可以通过饮食来提高体内雌性激素水平，例如鸡蛋类、豆制品、蔬菜以及含有维生素E的食物。鸡蛋内含有丰富的胆固醇，是制造雌激素的原料，可以每天吃一个鸡蛋，能够有效的提高体内激素...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/08/20 收听(94354)
"补充雌激素可以通过以下的途经进行调理：一、平时多补充优质蛋白质之类的食物，大豆类制品、奶制品、牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、瘦肉等全面的补充。二、可以服用大豆异黄酮，大豆异黄酮是植...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/02/18 收听(77696)
"雌激素是重要的女性激素，是由卵巢分泌的。对女性来讲是很重要的，雌激素缺乏会引起各种不良症状，比如衰老过快、分泌物过少、月经过少、情绪不稳定等。如果是卵巢早衰或者是围绝经期综合...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/07/22 收听(11514)
"当雌激素偏低的时候，想通过食疗的方式进行补充，可以吃桂圆，桂圆是生活当中比较常见的水果，具有健脑益智、补养心脾、安神的功效，同时也可以补充体内的雌激素水平。可以多吃豆类的食物...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/09/28 收听(91578)
"一些女性由于身体的原因，可能需要服用雌性激素，含有雌性激素的药物，一般为雌性激素合成片或者雌孕激素合剂，有雌激素类的药物，大多数属于处方药，建议大家经过就医后严格遵医嘱服用，...
李林│河北医科大学第一医院
2023/11/03 收听(27278)
我们不建议通过饮食来补充雌性激素，如果女性在正常的生育年龄，卵巢分泌的雌激素和孕激素的水平是正常的情况下，是不需要额外补充雌激素的。如果雌激素水平过高，还有可能会引起子宫内膜增...
毛滢│北京医院
2023/07/16 收听(57586)
"雌性激素低可以进行食补，可以吃南瓜，具有丰富的维生素E，能控制脑下垂体和卵巢，还能控制其雌激素分泌的功能。鸡蛋：鸡蛋中的胆固醇是人体合成雌激素的原料，女性朋友最好每天吃1个鸡...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/06/14 收听(31082)
03:03
雌激素低首先要明确是真低还是假低。如果月经周期第2-3天时，就是月经刚开始的时候抽血，激素可能比较低，应该为20-50pg/ml比较合适。如果随着卵泡在机体发育，到排卵前...
孙晓光│北京协和医院
2023/09/03 播放（81872）
雌性激素对女性是很重要的，缺乏雌性激素会导致抵抗力下降、月经不规律、皮肤粗糙、失眠多梦、心慌气短等不良症状。想让雌激素分泌增多，可多吃一些豆制品，比如豆腐、豆腐脑、豆浆等，大豆...
张宏艳│北部战区总医院
2023/04/11 收听(79790)
"雌性激素低，吃什么好？一、饮食调理。食疗对补充雌激素起到一定的作用，但无法代替药物治疗，可以多吃异黄酮，主要存在于豆类、水果、蔬菜，特别是大豆，富含钙物质很多，还可以服用小麦...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/21 收听(96780)
01:44
通常雌激素低的患者补充雌激素，使用药物治疗，饮食治疗无较大作用。若雌激素低患者属于病理性情况，建议到医院就诊，由医生判断是否缺乏雌激素。同时具有较多药物可以补充雌激素，如...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/02 播放（50722）
"吃大豆类的食物可以增加雌激素，可以刺激卵巢的功能作用，提高雌激素的释放量，也可以服用药物提高雌激素，例如雌二醇、补佳乐、孕酮，两种药物是天然的雌激素。提高体内的激素含量，和孕...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/04 收听(39660)
"雌激素低是指血的化验检查雌激素低，首先要辩证的看待这个问题，血雌激素的化验检查非常不准确，每天上、下午的波动都非常大。所以血雌激素低时，只有合并闭经、停经等，或者更年期症状特...
赵晓东│北京医院
2023/01/19 收听(97638)
"吃豆制品可以增加雌性激素，比如黄豆、黑豆、豆腐、喝豆浆等，因为豆制品中含有大豆异黄酮，可以调理体内激素分泌。还可以吃蜂蜜、蜂王浆等，这些食物中也含有雌激素，可以补充体内的雌性...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/11 收听(49688)
"在日常生活中，可以吃一些食物来提高雌性激素水平，另外，也可以服用维生素E也有一定的作用。食物中包含鸡蛋类、豆制品和蔬菜。蛋类食品里面可以适当的吃鸡蛋，因为鸡蛋里含有的胆固醇，...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/06/26 收听(10976)
"雌性激素低可以在医生指导下合理服用补充雌激素的药物，比如可以服用戊酸雌二醇片等调理，还可以服用大豆异黄酮等，可以促进雌激素增高。另外，也可以通过饮食调理，平时多吃豆制品，比如...
石晶│黑龙江省中医院
2023/08/13 收听(94122)
"女性出现雌性激素低的情况时，可根据雌激素的缺乏程度来进行选择吃什么。如果体内的雌激素偏低，但是没有引起明显的临床症状时，可以通过多吃含有雌性激素的食物来进行缓解症状，临床上可...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/08/25 收听(37294)
01:51
如果要补充雌激素可以吃雌激素类的药物，像替勃龙。但是女性在补充雌激素的时候，注意先要明确到底是否需要补充。如果身体并不缺乏，而额外补充，导致体内雌激素水平过高，反而会对身...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（46917）
"进入成年之后阴茎的海绵体已经发育定型，不可能有二次增长的可能，所以千万不要迷信于食品、药品、保健品或者训练仪，能够起到让阴茎增长的效果，不太可能。事实上根据中国男性的调查，中...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/13 收听(47502)
"雌激素是一种类固醇激素，主要由卵巢分泌，雌激素对女性生殖系统发育，以及功能等方面有重要作用，对其他系统及物质代谢也有一定的作用。雌激素能促进子宫、外生殖器的发育，女性进入青春...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/24 收听(27428)
