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01:32
出月子注意事项主要有以下几个方面： 1、禁止性生活：因为性生活要等到42天以后； 2、注意恶露：看恶露是否慢慢越来越少； 3、注意营养...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/05 播放（49589）
在做小月子期间，合理的饮食习惯、饮食结构和适量的体育运动有助于减轻体重。1、饮食习惯，少食多餐、细嚼慢咽是一直提倡的良好饮食习惯，可以减弱觅食反射，减少食物的摄入量，减少热量摄...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/07 收听(84238)
坐月子减肥是在产后30天进行减肥，坐月子减肥主要是针对在怀孕时期补充的营养过剩，形成的脂肪进行消除，首先，可以考虑进行晨跑、瑜伽、跳绳等运动，使体内的脂肪加速燃烧，达到减肥的目...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(49658)
"应该是产后28天算出月子，但是有一个产褥期的问题，产褥期是产后6-8周，就是42-56天，这样就是有两个月的时间。有时候老百姓把出月子计算到产后三个月，就是产后100天。正常...
赵宇清│太原市妇幼保健院
2023/11/03 收听(40328)
"产后身体虚弱，需要精心调养后才能恢复。如果在坐月子期间身体受寒，很可能会落下月子病，可以通过发汗来改善这种症状。顺产女性可在30天后进行发汗，可祛除身体风寒、毒气，增强身体抵...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/09/26 收听(64814)
02:10
产褥期后身体状况基本恢复到非孕状态，可以逐渐恢复到正常饮食，应注意如下几点： 1、避免辛辣刺激食物：哺乳期女性既要保证正常生理需要的营养物质摄入，还要保证乳汁...
王少为│北京医院
2023/09/22 播放（67568）
"出了月子发烧常见于以下几种原因：1、出了月子自己以为是满月了，生理恢复期已经达到正常，其实这个时候还没有达到正常状态，体内的激素水平以及生殖系统还没有恢复到非孕状态。如果不留...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/01 收听(43282)
01:53
荣春红│中日友好医院
2023/10/28 播放（92626）
"产后出虚汗是非常常见的症状，一般要到产后两周以后才会逐渐的好转。由于产后身体还未恢复到产前的状况，激素水平恢复到原来的指标也需要一定的时间，所以会出现产后虚汗的情况。出现这种...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 收听(74536)
01:58
出了月子之后，绝大多数已经度过产褥期，这个阶段的饮食基本上可以恢复正常。还有很多哺乳期女性，考虑到要经历较长一段哺乳期，所以在这个阶段，可能会建议母乳喂养的女性朋友，应该...
程娇影│中日友好医院
2023/07/29 播放（64428）
01:44
出月子能正常吃盐，而且在坐月子期间也要正常摄入食盐。在孕期尤其是怀孕中、后期，孕妇体内循环血量会明显增加，分娩之后人体需要排出增加的循环血量。所以在产后短期内，产妇会出现...
黄帅│北京医院
2023/09/23 播放（71558）
01:40
出月子以后至少要到产后42天即产褥期过后，才可以同房。在42天之内女性生殖道，还有其他系统器官并没有完全恢复到孕前状态，不太适合同房。产后42天后，产科医生检查女性子宫大...
种轶文│北京大学第三医院
2023/04/21 播放（72618）
出月子后腰酸主要考虑为腰部肌肉劳损引起，特别是月子期间长时间卧床或者坐位抱孩子哺乳，长期一个姿势导致局部的肌肉处于持续痉挛状态，出现劳损。在治疗上：1、需要避免长期卧床以及久坐...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/04 收听(20450)
"在产后一周内皮肤的排泄功能会比较旺盛，会排出大量的汗液，尤其在夜间睡眠和晨起初醒的时候更为明显，这种褥汗不属于病态。产后出汗多称为产褥汗，一般情况下月子里面出虚汗多少天也不是...
程娇影│中日友好医院
2023/12/09 收听(55274)
"出月子后出现腰痛见于以下几种情况：第一、受凉，如果腰部受到寒冷或者受凉的刺激，局部腰部肌肉出现痉挛，长时间保持痉挛状态会导致肌肉的劳损，出现腰痛的症状。第二、劳累，比如长时间...
王龙│中国人民解放军第960医院
2023/04/23 收听(31504)
"出月子时如果没有恶露、腹痛、发热等特殊情况就可以同房。但如果仍然有恶露或者有腹痛、发热就不宜同房。一般恶露在产后6-8周停止，恶露停止之前不建议同房，同房会增加感染的可能。如...
赵晓东│北京医院
2023/11/15 收听(76280)
01:43
正常产后48天即产褥期结束，就可以同房。产褥期指除乳腺之外，全身其他器官恢复到非孕状态所需要的时间，一般是产后48天。剖宫产产妇要根据整体的恢复情况具体判断，因人而异，时...
李龙│西安交通大学第一附属医院
2023/01/30 播放（62424）
