产后身体虚弱，需要精心调养后才能恢复。如果在坐月子期间身体受寒，很可能会落下月子病，可以通过发汗来改善这种症状。顺产女性可在30天后进行发汗，可祛除身体风寒、毒气，增强身体抵抗力，但要注意发汗时间，应严格控制在20分钟左右，发汗时可补充水分防止脱水现象。剖腹产的女性身体损伤较大，伤口需要一定的恢复期不能着急发汗，最好在40天后再进行发汗，此时身体逐渐恢复，伤口也不怕沾到水，更有利于产妇健康。如果剖腹产后体质恢复较慢，气血不足，最好先不要发汗，否则会造成营养流失，让体质更加虚弱，可多吃有营养的食物，也能帮助身体恢复。