晚上两点多总是醒来是怎么回事

2023-12-10 08:45

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晚上两点多总是醒来,是睡眠障碍的一种类型,表现就是夜间总醒,难以再入睡。针对这种情况下,建议患者口服西药的镇静安眠药物,短暂的调整患者的睡眠。可以口服中长效的安眠药,比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆。让患者深睡眠的时间更长,在两点多的时候不会醒过来。还有就是患者从平时的生活方式,还有心理状态方面也要进行调整。患者一定要放松心情,避免因为工作还有生活中的压力,导致患者的情绪比较焦虑紧张,出现夜间清醒的情况。患者可以多运动,增强体质,让身体有一定的疲劳感,这样在夜间的睡眠更熟,也能避免半夜总是醒来。还有就是患者在睡前不要多喝水,因为夜尿也会导致患者起床,进而就影响到了患者的睡眠。

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