晚上2点多总是醒来是怎么回事
2023-03-13 16:10:32收听:15321
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晚上2点多总是醒来是怎么回事
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晚上2点多总是醒来是早醒的一种表现,是一种睡眠障碍。患者往往有心理或者精神因素,它是一种功能性的疾病,长期处于这种状态可能会影响患者的身心健康。患者可能是由于工作压力大,常常处于高度紧张的状态,或者过度的疲劳。有的患者可能存在明显的焦虑、抑郁的情绪,尤其是存在抑郁的情绪时可能容易出现早醒。改善这种情况最主要的是要保持睡眠环境的安静,尽量使自己身心放松,必要时候可以去心理诊所做心理疏导。如果还不能改善,可以口服镇静安眠药或者抗焦虑、抑郁药,患者多能有所改善。
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