每天都在半夜一点多醒来，可能是以下几种原因所造成：
1、焦虑、抑郁症，这是因为人的烦躁不安等等，精神状况不佳引起的睡眠障碍。这种情况叫早醒，是睡眠质量下降了，应该到综合医院的精神心理科、神经内科去就诊，医生通过询问患者的症状，做量表的评估，来明确是否有抑郁症、焦虑症，并且可以对症给病人予以专业的治疗。
2、半夜一点多总是醒来是神经官能症，严格的说也是焦虑、抑郁症的范畴，出现这样的情况，应当避免压力过大。可以在睡前喝一点牛奶，促进改善睡眠质量，并且如果症状严重，同样应当到医院就诊，请专业的医师给予诊治。