一岁宝宝便秘吃什么食物改善

2023-09-11 13:35

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如果一岁的宝宝是纯母乳喂养,建议母亲饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻、辛辣的食物,避免宝宝出现上火的情况,如果是奶粉喂养的宝宝,建议在两次奶粉之间适当的喝水,按比例冲调奶粉,不要把奶粉冲太浓,以免造成上火的情况。
一岁的宝宝可以添加很多辅食,可以通过辅食的添加,改善便秘的情况,比如每天可以适量的多吃含纤维素丰富的蔬菜,像绿叶蔬菜,比如菠菜、油菜、小白菜、芹菜、蒜苗,蔬菜含纤维素比较多可以做成菜汁、菜泥、菜粥喝,也可以多吃含水分多的水果,像猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、梨子,这些水果含水分比较多,有效促进大便的排出,缓解便秘的情况。如果便秘比较严重,可以给宝宝吃肠道的益生菌药物,比如妈咪爱,可以改善肠道功能紊乱的情况,便秘的时候也可以按摩腹部,每天顺时针按摩孩子的小腹部,每次按摩5-10分钟,每天可以按摩1-2次,可以有效的促进肠道的蠕动,缓解大便干燥的情况发生。

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