生完孩子肚子怎么瘦

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产后肚子大多是由于怀孕期间补充营养过剩,导致脂肪堆积引起的,生完孩子后瘦肚子可以做腹部按摩,在肚子周围做环状按摩,有助于肚子脂肪的氧化消耗。还可以做仰卧起坐来减肚子,仰卧起坐主要针肚子中的脂肪,让脂肪提供肚子运动所需能量,有效燃烧脂肪,从而达到瘦肚子的目的。
平时还可以多吃维生素、纤维素多的蔬菜、水果,有利于抑制体内脂肪的增生,对生完孩子减肚子有一定的效果。但生完孩子后瘦肚子不应该节食,而是要均衡饮食,因为生完孩子属于哺乳期,需要有足够的母乳来哺乳孩子。
同时生完孩子后也不应该食用减肥药物瘦肚子,吃减肥药减肚子会导致乳汁中也有药物成分,因为母乳喂养导致孩子出现腹泻、呕吐的现象。

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