生完孩子肚子还是很大什么原因

2023-04-15 04:40

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产后子宫慢慢恢复,内脏慢慢归位,但撑大的腹部无法立刻收紧,腹直肌有不同程度的分离,腹壁松弛并有部分弹力纤维断裂,加上孕期体重增加脂肪堆积,所以不能在短期内恢复至孕前状态。想要恢复完美身材,要靠时间和运动锻炼,产后肚子恢复的时间至少6-8周。
产后大部分女性因为母乳喂养、缺乏运动、带孩子比较辛苦得不到好好的休息,身体恢复的时间就相对会变长,产后身材恢复的时间是循序渐进、因人而异的的过程。
产后没有母乳喂养的女性一般积极控制饮食、坚持运动,1-3月后腹部松弛的腹壁会逐渐恢复正常。产后母乳喂养的女性,建议断奶后开始控制饮食,哺乳期间注意进行产后腹部运动,可以帮助收紧腹部。

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