褪黑素治疗失眠的效果好不好

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褪黑素治疗失眠效果是比较好的,在使用褪黑素进行治疗之后能够有效缩短入睡的时间,并能够增加深睡眠的时间,减少浅睡眠的时间,这样既能提高睡眠的效率,又能够提高睡眠的质量。很多患者出现失眠都是由于体内的褪黑素减少引起的,特别是一些患者经常看手机、电脑,会因为辐射引起体内的褪黑素减少,还会导致睡眠质量下降的情况,可以通过补充褪黑素来改善症状,同时还需要注意平时预防褪黑素的减少,比如要注意尽量减少电脑、手机等电子产品的应用。褪黑素还有很强的抗氧化作用,能够减轻脂质和蛋白的过氧化,有抗衰老的效果。

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彭华上海长征医院

2023/11/20 播放(59096)

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