血压高和血糖高适宜吃含糖量较低的水果，每100g水果含糖量在10g以下称为低含糖量水果，例如苹果、橘子、柚子、草莓、猕猴桃、李子、柠檬、杏等，这都都属于低含糖量水果。
提倡血压高、血糖高的人群多吃绿色蔬菜和水果，补充多种维生素，补充钾，有利于血压和血糖的稳定。平时注意监测血压和血糖波动情况，最好在两餐之间吃水果，每次掌握好适量。
如果血糖偏高，水果适当减量，同时强调有氧运动，控制体重，适当限盐，平时注意监测血压、血糖，及时调整治疗，使血压、血糖持续达标非常重要。
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"血压高、血糖高可以吃的水果，目前例如黄瓜、西红柿、柚子，这三样不会增加血糖的数值，对血压高也是有益的。因为单纯的血压高，主要限制盐的摄入、戒烟、限酒，可以吃新鲜的蔬菜、水果，...
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2023/07/28 收听(28822)
01:49
对于血糖高、血压高的患者，其实在日常的饮食当中，最主要的是减少碳水化合物的摄入，而蔬菜可以多吃一点。 在临床研究观察到有一定的降压或降糖效果的食物，如芹菜、韭...
张妮│北京医院
2023/04/18 播放（36468）
"血压高、血糖高的人，吃相对低糖、低脂、低盐饮食较好，建议多吃五谷杂粮，比如红薯、芋头、小米、玉米等，五谷杂粮营养丰富，食后不容易引起血糖、血脂增高。同时，适当限制盐的摄入，建...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/03/29 收听(46136)
02:15
血压高和血糖高属于三高人群，日常中需要注意饮食与药物，具体如下： 1、注意饮食：高血压患者需要限盐，通常摄入量为6g/d以下。对于高血压而引起心力衰竭患者，需...
刘巍│北京积水潭医院
2023/12/29 播放（41777）
"关于血压高的人群吃什么水果最佳，包括含钾丰富的水果和含有利尿成分的水果。因为含钾丰富的水果钾、钠离子交换就会增加，钠离子的排出就会增多，而水也会跟随钠离子一起排出，从而起到降...
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/12 收听(55786)
01:34
血压高患者在饮食习惯上应尽量选择低盐、低脂饮食，同时也要增加摄入部分水果，具体食用水果的品种，可以选择北方的水果，基本是比较具有降火的作用，比如苹果、梨、西瓜等都可以食用...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（59294）
目前市场上的水果没有哪类水果是高血压患者不可以吃的，相反高血压患者多吃水果对身体有益，因为大多数水果都含有丰富的维生素C以及微量元素，比如钾、钙等等。丰富的维生素C具有抗氧化、...
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/17 收听(90600)
01:32
血压高的患者所有的水果都可以吃，没有限制，高血压患者的饮食注意事项，主要是低盐、低脂饮食，低盐饮食是每天要把摄入的食盐量控制在6g以下。低脂饮食主要是要避免高胆固醇、高脂...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/31 播放（35573）
"合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。高血压患者饮食应以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、食物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。高血...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/06 收听(82382)
01:48
高血压患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、樱桃、油桃、黄桃、猕猴桃、芒果、哈密瓜、无花果等，多数水果均适合高血压患者享用。由于瓜果中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素，...
范书英│中日友好医院
2023/01/18 播放（96286）
"糖尿病的病人可以吃水果，因为水果里面含有膳食纤维、微量元素以及维生素，所以糖尿病的病人也可以适当的补充。前提是在血糖控制比较好的情况下，比如糖化血红蛋白控制在7%左右的患者，...
侯保健│湖北省第三人民医院
2023/07/02 收听(42848)
02:48
糖尿病病人治疗最基本的是饮食控制和运动，饮食控制里，可以吃何种水果要从以下几个方面来看： 1、如果血糖控制的比较理想，空腹血糖＜7.0mmol/L，饭后两小时...
郭志新│山西医科大学第二医院
2023/10/25 播放（68792）
"对于血糖高的患者来说，饮食治疗是它的基础治疗。血糖高应该平衡膳食，食物的多样化才能保证血糖高患者的营养。对于水果，血糖高的患者如果控制达标，可以选择低糖含量的水果少量进食。因...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/09/13 收听(61672)
02:26
糖尿病人和水果的关系，原则上糖尿病都可以吃水果，但是血糖过高吃水果，水果里面主要含的是果糖为主，这样的可能会对血糖有影响。 水果一般也有能量，除了果糖以外，还...
倪青│中国中医科学院广安门医院
2023/09/19 播放（76518）
01:30
血糖高的患者有很多种食物、水果可以选择，比如山楂、橙子、圣女果，也就是小西红柿，还有酸枣、苹果、火龙果等。这类水果含糖量比较少，且升糖指数比较低。升糖指数医学术语是低GI...
张胜康│湖南省胸科医院
2023/10/15 播放（87624）
"血糖高的患者可以选择一些对血糖影响比较小的水果，比如苹果、梨子或者含有糖分不是特别高的桃子，这些水果都是适合糖尿病患者吃的。其实严格来讲，糖尿病的患者只要平常血糖控制得比较平...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/05/23 收听(76032)
"血糖高的病人尽量少吃水果，因为大部分水果中含糖量都比较高。糖尿病患者如果血糖控制得比较理想，可以吃含糖量比较低的水果，注意要分次吃，放在两顿饭之间或餐前吃比较好。比如可以吃猕...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/12 收听(32090)
"血糖高的病人选择水果最主要的原则是选择含果胶比较低的水果比较好，对血糖影响比较小，比如经常吃的猕猴桃比较好，再就是柚子、橘子这种水果，含维C比较高，含糖量比较低，比较好。如果...
孟淑萍│冀中能源峰峰集团总医院北院区
2023/03/15 收听(246)
"糖尿病人在饮食上需要避免高糖，完全戒吃水果是大可不必的，但是也要注意。我们饮食上要避免高油脂、高糖的食品，如红果、枣，尤其是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、荔枝，它们的...
张宁│河北省人民医院
2023/02/19 收听(12520)
"血糖高多吃新鲜蔬菜，限量吃水果。蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，每天400-500克。血糖不稳定者建议控制水果摄入，可用西红柿、黄瓜代替。血糖控制较好...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/22 收听(81542)
