血糖高吃什么水果最好

2023-10-22 16:12

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 血糖高吃什么水果最好
01:22

语音内容

血糖高多吃新鲜蔬菜,限量吃水果。蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,每天400-500克。血糖不稳定者建议控制水果摄入,可用西红柿、黄瓜代替。血糖控制较好的患者可在两餐之间限量吃水果,优选升糖指数较低的水果,比如猕猴桃有较低的含糖量,并且有较丰富的维生素,高血糖的可以适量食用。
同样,火龙果也是一种低糖分、低热量、高纤维的水果。苹果中果胶以及膳食纤维可以帮助调节体内血糖含量,可以预防血糖骤升或者骤降。虽然有些水果升糖指数低,但食用时也要适量,过多的食用可能会引起消化不良等情况。

分享:

85

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
苍天慧的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved