北京大学人民医院
心血管内科
手机浏览
血压高的患者所有的水果都可以吃，没有限制，高血压患者的饮食注意事项，主要是低盐、低脂饮食，低盐饮食是每天要把摄入的食盐量控制在6g以下。低脂饮食主要是要避免高胆固醇、高脂肪的饮食，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏，这些东西要尽量少吃。
高血压患者除了饮食注意以外，还要适量的运动，这样才能够控制好血压。最关键的是高血压患者要坚持医嘱，坚持每天服用抗高血压药，然后常年如一日的坚持下去，血压能控制好。这样对身体长期来说，就能够避免冠心病还有脑血栓，这些严重的疾病发生。
分享:
"关于血压高的人群吃什么水果最佳，包括含钾丰富的水果和含有利尿成分的水果。因为含钾丰富的水果钾、钠离子交换就会增加，钠离子的排出就会增多，而水也会跟随钠离子一起排出，从而起到降压的作用。具有利尿作用的水果也会促进钠离子和水排出，达到降血压的作用。目前含钾丰富的水果有很多，比如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、梨等，具有利尿成分的水果也有很多，比如西瓜、哈密瓜等。"
何美娇│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/12收听(55786)
"合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。高血压患者饮食应以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、食物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。高血压患者吃水果可以选用梨、苹果、西瓜、香蕉、桔子、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃。这些水果每一种都对高血压患者有益，高血压患者可以在这些水果中选择自己喜爱的水果食用。水果对于高血压患者来说是必须的，因为水果富含的营养成分，对高血压患者有益。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/06收听(82382)
血压高患者在饮食习惯上应尽量选择低盐、低脂饮食，同时也要增加摄入部分水果，具体食用水果的品种，... 李玉峰│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(59294)
血压高患者在饮食习惯上应尽量选择低盐、低脂饮食，同时也要增加摄入部分水果，具体食用水果的品种，...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05播放(59294)
目前市场上的水果没有哪类水果是高血压患者不可以吃的，相反高血压患者多吃水果对身体有益，因为大多数水果都含有丰富的维生素C以及微量元素，比如钾、钙等等。丰富的维生素C具有抗氧化、清除自由基的作用，能预防动脉粥样硬化，对高血压患者有一定的好处。而且水果中含有的钾离子能增加钾离子和钠离子的交换，钠离子排出去多水分也会跟着排出去多，血压也可以下降。所以高血压患者多吃水果对血压有一定的好处，对于水果高血压患者不要有禁忌的想法。但是高血压一旦合并糖尿病，对于甜份比较高的水果，需要慎用或者少吃。
2023/12/17收听(90600)
高血压患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、樱桃、油桃、黄桃、猕猴桃、芒果、哈密瓜、无花果等，... 范书英│中日友好医院 2023/01/18播放(96286)
高血压患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、樱桃、油桃、黄桃、猕猴桃、芒果、哈密瓜、无花果等，...
范书英│中日友好医院
2023/01/18播放(96286)
血压高在水果选择方面，并没有特殊的选择要求。在高血压患者的饮食建议中，主要是均衡营养，推荐金字... 张妮│北京医院 2023/10/28播放(75398)
血压高在水果选择方面，并没有特殊的选择要求。在高血压患者的饮食建议中，主要是均衡营养，推荐金字...
张妮│北京医院
2023/10/28播放(75398)
"高血压病人常吃苹果，苹果里面含有维生素、矿物质、鞣酸、细纤维，吃苹果能够防止过度的肥胖，对胃肠道也有调节作用，如果连皮一起吃，对便秘或者拉肚子都能改善，所以有高血压、便秘的人可以多吃苹果，也有助于缓解食欲差、恶心。其次就是樱桃，樱桃里面含有胡萝卜素、各类维生素、钙、磷等营养成分，高血压的病人也是可以吃的。还有我们常见的火龙果，火龙果里面的肉质也很鲜美，对高血压也有好处，所以可以选择火龙果。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/12/02收听(68246)
"血压高、血糖高可以吃的水果，目前例如黄瓜、西红柿、柚子，这三样不会增加血糖的数值，对血压高也是有益的。因为单纯的血压高，主要限制盐的摄入、戒烟、限酒，可以吃新鲜的蔬菜、水果，除了以上的三样，还有牛奶，要少吃油腻的食物。但是如果合并血糖高的情况，水果方面要严格限制甜的水果，除了黄瓜、西红柿、柚子不升高血糖之外，其他的水果一定要在血糖水平达到标准平稳状态的前提下，在两餐之间可以吃小块的水果，例如一小块的苹果或者一小块的橘子等等，一定要量很少，不能过多的吃。血糖平稳的前提下，每个餐间一小块的水果，必须一次要吃一种，不要一次吃很多种，否则血糖也会升高，会影响血糖水平。血糖高可以吃新鲜的蔬菜，做成菜的时候一次不要吃得过多。"
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2023/07/28收听(28822)
血压高和血糖高适宜吃含糖量较低的水果，每100g水果含糖量在10g以下称为低含糖量水果，例如苹果、橘子、柚子、草莓、猕猴桃、李子、柠檬、杏等，这都都属于低含糖量水果。提倡血压高、血糖高的人群多吃绿色蔬菜和水果，补充多种维生素，补充钾，有利于血压和血糖的稳定。平时注意监测血压和血糖波动情况，最好在两餐之间吃水果，每次掌握好适量。如果血糖偏高，水果适当减量，同时强调有氧运动，控制体重，适当限盐，平时注意监测血压、血糖，及时调整治疗，使血压、血糖持续达标非常重要。
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/29收听(44984)
"血糖血压高吃的水果，要结合患者的具体病情具体分析，有以下几点：第一、水果种类没有限制，但是要掌握好量，对于高血压而言，多吃新鲜的水果有助于补钾，从而有助于血压的控制。患者如果同时有糖尿病，如果平时非常注意生活习惯，规范的服用降糖药物，血压也控制的非常良好，各种水果都可以吃，但是升糖指数高的水果要掌握好量，比如吃几口苹果、西瓜、葡萄，这个都是可以的。第二、水果种类有严格的限制，特别适用于血糖控制不好的患者，平时也不规范的吃药，血糖长期不达标，只能吃一些升糖指数不高的水果，比如黄瓜、西红柿、萝卜，其他的水果尽量不要吃。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/01/25收听(92258)
高血压患者饮食应注意低盐低脂，多吃富含钾的水果。没有什么水果是专门有降压作用的，不过像香蕉、橙子等含钾丰富的水果，比较适合高血压的患者食用。如果得了高血压，首先要保持良好的生活方式，低盐、低脂饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，戒烟、戒酒,控制体重在正常范围内，不熬夜，适当的进行有氧运动。如果通过上述治疗，仍然不能将血压控制在正常范围，就要配合口服降压药来治疗。临床上比较常用的降压药物有氨氯地平、硝苯地平控释片、缬沙坦、厄贝沙坦、卡托普利、倍他乐克等。
朱晓霞│济南市中医医院
2023/07/04收听(87852)
测量血压过程中如果发现低血压高，即舒张压高，可以进食含钾比较丰富的水果，比如香蕉、柑橘、 王智泉│武汉大学中南医院 2023/03/14播放(36129)
王智泉│武汉大学中南医院
2023/03/14播放(36129)
"高血压患者适合吃的水果，主要是一些低脂、低糖的水果，哪些水果或者蔬菜高血压患者可以吃呢？比如苹果、圣女果、小番茄，这些食物和水果含水量并不是特别多，含糖量同样不多，含有的氧化自由基很少，对人体的危害并不多，反而里面含有的果酸、乙烯等等，对于人体血管的软化作用有非常正面的意义。高血压人群在饮食方面要注意低盐低脂饮食、优质蛋白饮食，因此，在使用的水果方面要注意，如果水果口味偏咸或者口味过于浓郁，这种水果不建议高血压患者大量服用，如果这一类的水果含有的糖分非常高，比如西瓜、水蜜桃，虽然高血压的人群饮食方面是建议低盐低脂饮食，但是还有一点，要建议患者尽量减少摄取能量，而大量的糖分会转化为碳水化合物，给我们动能。因此，对于高血压的人群而言，同样不建议食用过多的含糖较多的食物以及水果。"
万鹏│常州市第一人民医院
2023/07/29收听(48564)
血压高的患者， 冯高科│武汉大学人民医院 2023/04/19播放(40082)
冯高科│武汉大学人民医院
2023/04/19播放(40082)
孕妇血压高与吃水果是两个概念，血压高时就应该用降压药，而吃水果并不能解决血压高的问题，临床上同... 伍绍文│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/11播放(33388)
孕妇血压高与吃水果是两个概念，血压高时就应该用降压药，而吃水果并不能解决血压高的问题，临床上同...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/11播放(33388)
高血压应该吃一些富含纤维素以及维生素的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、桃子、李子、杏、葡萄等，这些水果不但含有纤维素，其维生素含量也都特别高，尤其像猕猴桃和香蕉等，也富含钾离子。这种高钾性的食物都会对血压有比较好的调节作用，使高血压患者血压控制比较平稳。所以高血压患者应该增加新鲜水果和蔬菜的食用量，减少盐的摄入量，每日盐的摄入不能超过6g，而且要吃低脂肪、低胆固醇的食物，可以适当增加蛋白质的摄入量。但如果在高血压的同时合并高血糖，则水果的食用需要注意，避免引起血糖的升高。
2023/03/03收听(97044)
"血压高的患者并非某种水果不能吃，对于血压高的患者，建议多吃水果。水果富含钾，对于高血压的患者建议低钠高钾的饮食。但是要注意，对于血压高的患者往往合并糖代谢的异常，此时在进食水果时要注意有相应的限制，建议在两餐之间适当的选择低升糖指数的水果，而低升糖指数的水果指的是苹果、樱桃、葡萄等。对于高升糖指数的水果，如香蕉、西瓜等，要注意避免过量食用。对于血压高的患者，西瓜等富含水分类的水果，容易增加身体的水负荷，而提升血压，所以不建议多吃。"
刘涛│湖北省中医院
2023/02/12收听(93648)
"血压高对于水果的限制，与高血压引起的原因有关。原发性高血压对水果没有限制，可以按自己的口味任意选择，比如山楂、橘子、菠萝、桃等都可以吃。因为原发性高血压主要限制钠盐的摄入，水果富含维生素和微量元素，多吃对高血压患者的营养平衡能起到一定作用，比如苹果、梨、香蕉，尤其香蕉富含钾元素，对高血压造成的心脏损伤有一定好处。但是糖尿病继发性高血压对水果的选择就要相当注意，因为多数水果都含有不同程度的糖分，应该选择低糖的水果，这时可以多吃猕猴桃、草莓等含糖分少的水果，像梨、西瓜等高糖分的瓜果，偶尔吃可以，不建议多吃。对于继发于肾功能不全造成的肾性高血压，由于肾脏对钾离子代谢障碍，很难排出，所以要避免吃含钾高的水果，比如香蕉、橘子等，以免引起高钾血症。"
曹蕊│黑龙江省中医院
2023/12/02收听(30624)
血压高的患者，在饮食中新鲜的蔬菜、水果多吃一些好，要少吃高盐饮食，就是口味比较重的要少吃，比如... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/08播放(34732)
血压高的患者，在饮食中新鲜的蔬菜、水果多吃一些好，要少吃高盐饮食，就是口味比较重的要少吃，比如...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/08播放(34732)
血压高可以通过生活方式调节以及药物治疗两个手段来控制血压，在生活方式上要注意减少钠盐的摄入，少吃咸的东西，少饮酒，进行低盐、低脂的饮食。平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如芹菜、木耳、苦瓜、冬瓜等。多吃含钾和膳食纤维高的食物，并且增加体育锻炼，减轻体重。在药物治疗上要针对不同的人群来进行选择，老年人首选钙拮抗剂，比如硝苯地平缓释片、氨氯地平、非洛地平等。年轻人可以选择β受体阻滞剂、ACEI和ARB类的药物，比如比索洛尔、替米沙坦、厄贝沙坦、培哚普利等。血压高的患者平时还可以通过饮一些茶来辅助降压，比如绿茶、苦丁茶、牛蒡茶、普洱茶等。
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/11收听(75966)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
