各种钙制剂只要适量都有助于长高，骨骼的生长需要原料，一方面是蛋白质，另一方面钙也不能少，通过吃含钙丰富的饮食来补充钙。
如果钙摄入不足也可以适量补充各种钙剂，像碳酸钙、柠檬酸钙都可以，但是要注意在医生的指导下适度、适量，防止过多的钙补充影响身体的健康。
同时钙的吸收需要维生素D，补充维生素D的最好方法是晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤当中，可以合成维生素D，维生素D帮助钙吸收，更好的长高。
同时要注意不仅补充钙，要想长得高还要注意加强锻炼和充足的睡眠，生长激素会分泌得更好。
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01:49
孩子吃增高钙片不一定能长高，原因见于以下几个方面： 1、单纯补钙不能长高：增高钙片主要含钙量比较高，但是孩子如果身高偏矮、不能长高的主要因素缺钙只是其中之一，...
肖娟│北京协和医院
2021/03/22 播放（51482）
01:44
补充钙片、碳酸钙是否能让孩子长高，应具体情况具体分析。如果孩子体内缺钙，补充碳酸钙有利于长高，因为骨骼中主要营养元素是钙元素，但需同时注意以下方面： 1、补充...
肖娟│北京协和医院
2021/07/23 播放（63012）
"钙片对长高有辅助的作用，但不一定吃了钙片之后人的身高就会增长很多。平时要补充蛋白质和钙质才有利于骨骼的发育，促进身高的增长。现在市面上的钙片品种比较多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(84902)
01:43
吃钙片能否长高，取决于患者骨骺线的闭合情况。如果患者的骨骺线没有闭合，软骨可以进一步骨化，可以帮助长高。如果患者的骨骺线已经闭合，吃钙片仅能起到强骨作用，也就是补充钙质的...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05 播放（68262）
"身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。因此，对于一些儿童，尤其...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/07 收听(89986)
"钙片的补充只能给生长发育提供足够的钙质营养，并不一定能够帮助长高。所以，父母在给孩子服用钙片的时候，应该根据孩子的具体情况。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/01 收听(235)
"如果青少年处于生长发育时期，骨骺线未闭合时，口服钙片对身高有一定帮助。如果骨骺线已经开始闭合，或已经完全闭合，吃钙片对身高没有任何帮助，只能起到强化骨骼的作用。如果想对身高进...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/04 收听(73359)
01:31
钙片对身高有较好的帮助作用，但单纯吃钙片并不能让身高进一步增高。钙片可以提供能源，但长高更需要体内有足够生长激素、微量元素、营养素的综合补充。 钙片的种类较多...
史晓阳│河南省人民医院
2021/07/29 播放（90888）
02:20
促进人体生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的骨组织再建，对骨质疏松、骨发育不全、佝偻病以及妊娠妇女和哺乳期妇女，补钙有一...
曾宇东│长沙市妇幼保健院
2020/03/04 播放（99758）
"钙剂是骨骼的原料，也是人体不可缺少的矿物质，吃钙片能否长高取决于人体骨骼发育的阶段，具体如下：1、可以：如果骨骺线还没有闭合，软骨就可以进一步增长，补钙有助于人体长高。2、不...
张敏│四川省医学科学院·四川省人民医院
2021/07/01 收听(59819)
"促进人生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的骨组织再建，对骨质疏松、钙缺乏性手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30 收听(80479)
"钙片是有助于长高的，因为人体长高的关键因素之一是营养因素。而骨骼生长的主要营养物质之一就是钙，所以在青春发育期要注意在饮食当中多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、虾皮、奶类的食...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01 收听(45670)
"钙物质是人体必需的一种物质，如果想要长高，不能单纯、盲目的进行补钙。只靠补钙想达到效果是不行的，如果身体内缺钙，可以适当的进行一些钙质的补充，如适当的吃些钙片来增加骨密度，但...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/22 收听(78291)
"碳酸钙片、枸橼酸钙都可以帮助人体进行长高。在长高的黄金时期，通常人体对钙元素的需要量比较大，在这时候如果食物当中的钙不能够满足机体需求，或者人体存在消化道疾病，无法进行正常营...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/24 收听(52591)
"能够帮助人体身高增长的钙制剂非常的多，基本上市面上所销售的钙制剂都具有一定促进人体身高增长的作用，但是前提是钙制剂当中含有维生素D，并且最好是确定具有钙质缺乏症状，或者是钙质...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(64432)
没有什么钙片是专门用来长高的，临床常用的补钙的钙片包括葡萄糖酸钙、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，它们都可以起到有效的补充钙质的作用。在青春发育期，如果有缺钙的情况，可以服用这些钙片...
聂志扬│北京医院
2019/11/11 收听(32003)
"吃钙片对于身高的增长是非常有帮助的，但是这种帮助要符合如下几个前提，才能够显现出来：1、在生长发育期吃钙片才有用。在生长发育期，尤其是青春期，保证充足的蛋白质、钙质以及维生素...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/03/21 收听(41057)
01:38
补钙只是能够帮助长高的条件之一，并不是补钙后一定会长高，因此不用纠结吃哪种钙片可以长高。只要是补钙，不管什么品牌的钙片，都能帮助长高。临床上比较常用的是碳酸钙，因为这类化...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/19 播放（81150）
"吃钙片是否利于身体长高，主要根据所处年龄的阶段。如果发生于儿童期或者生长发育期的青少年，可以口服钙片促进钙质的吸收，有利于身体的长高。如果是成年人，也就是骨骨骺已经闭合，吃钙...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(76727)
"吃钙片不影响身高增长，有些青少年如果身体的钙质摄入量不足，服用钙片还能促进身高增长。人体身高增长受多种因素影响，钙质的摄入只是众多影响因素中的一个。父母的遗传基因，多种维生素...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(79877)
