增高片对于机体长高没有多大作用。机体长高一般呈以下规律，出生时50cm，第一年长得最快，可以长高25cm左右。2-12岁孩子生长公式是年龄×7+75。在青春期的时候，男孩还可以长高25-30cm，女孩还可以长高25cm左右。人的身高与遗传因素、环境因素影响很大，具体如下：

一、遗传因素：

遗传因素占到身高份额大约是50%。

二、环境因素：环境因素对机体长高也十分重要，青少年时期正处于机体的快速成长期。这时对于饮食、运动、睡眠都要进行良好注意。

1、饮食：食物中要有充分蛋白质，有利于孩子长高，孩子应该不挑食、不偏食；

2、运动：同时多晒太阳、多运动，对于长高非常有利。多晒太阳可以激活维生素D，多运动可以促进成骨细胞活性，有利于长高；

3、睡眠：睡眠也十分重要，因为生长激素在晚上10点钟睡眠状态下分泌，所以按时睡觉、早睡早起有利于长高。

良好的心态对于长高也非常重要，在生长发育期的时候，家长要注意上述各项因素。