河南省人民医院
内分泌科
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钙片对身高有较好的帮助作用，但单纯吃钙片并不能让身高进一步增高。钙片可以提供能源，但长高更需要体内有足够生长激素、微量元素、营养素的综合补充。
钙片的种类较多，应用也有各种各样的要求。饮食中的钙大概有600-900mg，如果每天摄入钙不够，可以通过服用钙片进行补充，保证骨骼的正常营养。另外维生素D、生长激素水平在正常范围内，对身高的增长和维持均有较好的帮助作用。此外要合理应用钙片，服用过多会引起其他副作用。
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吃钙片能否长高，取决于患者骨骺线的闭合情况。如果患者的骨骺线没有闭合，软骨可以进一步骨化，可以... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/09/26播放(68262)
吃钙片能否长高，取决于患者骨骺线的闭合情况。如果患者的骨骺线没有闭合，软骨可以进一步骨化，可以...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/26播放(68262)
"身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。因此，对于一些儿童，尤其在生长发育期的儿童，钙元素的补充还是应该充足的，因为如果钙元素补充不足，很容易出现身高变矮以及身高发育缓慢等这类的症状。所以，对于吃钙片来说，合理的补钙有益于身高和骨骼的发育。当然，单纯的这种钙元素，对于身高的影响还是比较小。除了吃钙片以外，还应该在儿童期注意饮食的均衡，包括蛋白质、维生素以及其他的肉类，都应该补充比较足够的这类营养素。补钙的同时还应该坚持运动，有些户外的运动对孩子身高的长高是很有效，长期运动的刺激要比没有运动刺激的孩子身高具有明显的身高优势。所以，单纯的吃钙片是不能长高，但是合理的补钙、均衡的饮食和充足的运动，是孩子长高的关键因素之一。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/07收听(89986)
"钙片对长高有辅助的作用，但不一定吃了钙片之后人的身高就会增长很多。平时要补充蛋白质和钙质才有利于骨骼的发育，促进身高的增长。现在市面上的钙片品种比较多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等，对于少儿可以服用碳酸钙，对于青少年可以服用乳酸钙。在补钙片之前，可以先去医院测量一下自己的骨龄，看骨骺线有没有闭合。骨骺线没有闭合，通过饮食、运动、睡眠有利于长高。如果骨骺线闭合，补充再多的钙片也不能够帮助长高了。也可以先去医院检查，看身体是否缺钙之后在医生指导下补钙的，补钙的同时多晒太阳，能够促进钙的吸收。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(84902)
"钙片的补充只能给生长发育提供足够的钙质营养，并不一定能够帮助长高。所以，父母在给孩子服用钙片的时候，应该根据孩子的具体情况。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时钙的多少还决定骨的硬度，如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高；而总能量和蛋白质摄入不足者，只补钙也不会长个子。实际上一个人的生长潜力并不是以年龄为标准的，而是以骨骼年龄为标准，即骨龄，骨龄决定着孩子的身高。简单的说，想要长高，首先要了解自己真实生长情况，家长可以带孩子做骨龄测定，以此来判断孩子的生长潜力。长高并不仅仅与补钙有直接的关系，生长激素等与生长有关的因素是否正常，都需要全面的评估。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/01收听(236)
"如果青少年处于生长发育时期，骨骺线未闭合时，口服钙片对身高有一定帮助。如果骨骺线已经开始闭合，或已经完全闭合，吃钙片对身高没有任何帮助，只能起到强化骨骼的作用。如果想对身高进行一定的增长，则需要外科手术的方式来解决。通常可以将骨头进行人工断骨，则行骨牵引治疗术来促使身高生长，会使患者长高4-7cm左右。但是费用较高，时间较长，并发症较多，患者慎重使用。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/04收听(73360)
"钙片是有助于长高的，因为人体长高的关键因素之一是营养因素。而骨骼生长的主要营养物质之一就是钙，所以在青春发育期要注意在饮食当中多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、虾皮、奶类的食物。通过饮食补钙是首选，当然也可以考虑通过口服钙片来补钙，从而促进身高的发育。身高除了和营养有关之外，还和运动和心情等后天因素有关，所以平时要注意多参加一些户外运动，经常做一些跳跃性的运动，保持舒畅的心情，都有利于长高。当过了青春发育期之后，人体的身高发育就会停止，这个时候即便是口服钙片，也不会再长高。"
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01收听(45670)
"促进人生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的骨组织再建，对骨质疏松、钙缺乏性手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女补钙有一定的效果。锌为体内许多酶的重要组成成分，具有促进生长发育、改善味觉的作用，缺乏的时候生长发育停滞、生殖无能、机体衰弱，还可发生结膜炎、口腔炎、食欲缺乏。另外，赖氨酸具有促进人生长发育的作用。想身高长的高、快，建议每天晚上早睡，因为生长激素的分泌高峰有两个高峰，一个高峰在11-12点之间，另一个高峰在凌晨3-4点之间。再配合体育锻炼及合理的营养，比如跳绳、打篮球，多做跳跃式的拉伸动作，三餐营养均衡，合理搭配。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30收听(80480)
"钙剂是骨骼的原料，也是人体不可缺少的矿物质，吃钙片能否长高取决于人体骨骼发育的阶段，具体如下：1、可以：如果骨骺线还没有闭合，软骨就可以进一步增长，补钙有助于人体长高。2、不可以：如果骨骺线已经完全闭合，吃钙片只能增强骨骼的强度，而不会使人体长高。青春期是人体长高的黄金时期，当青春期启动时，在充足的睡眠下生长激素大量分泌，在充足的钙剂、蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等保障下，都可以大大促进生长发育，使得身高明显增加。如果骨骺线完全闭合，再怎么补充营养素都不能促进增高。此外，除了生长激素、钙剂、蛋白质以外，增高还与多种因素有关，如甲状腺激素、性激素、情绪等。"
张敏│四川省医学科学院·四川省人民医院
2021/07/01收听(59820)
促进人体生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的... 曾宇东│长沙市妇幼保健院 2023/12/17播放(99758)
促进人体生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的...
曾宇东│长沙市妇幼保健院
2023/12/17播放(99758)
长高受多方面的因素影响，并不是吃钙片就一定会长高，就好像盖栋楼房，并不是准备水泥和砖，房子就能... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/04播放(37631)
长高受多方面的因素影响，并不是吃钙片就一定会长高，就好像盖栋楼房，并不是准备水泥和砖，房子就能...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/04播放(37631)
"钙物质是人体必需的一种物质，如果想要长高，不能单纯、盲目的进行补钙。只靠补钙想达到效果是不行的，如果身体内缺钙，可以适当的进行一些钙质的补充，如适当的吃些钙片来增加骨密度，但是吃钙片与长高没有绝对的关系。钙产品在日常生活中分为很多种类型，比如常见的无机钙、肌酸钙、有机钙等。患者想要选择钙片，可以选择液体钙或普通的钙片。常见的钙片有碳酸钙D3或钙尔奇D等，患者日常生活中还需要进行一些体育锻炼，比如打篮球、跳绳等，同时保持足够的睡眠。想要长高不要太过于心急，这是骨骼慢慢生长的过程。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/22收听(78292)
"能够帮助人体身高增长的钙制剂非常的多，基本上市面上所销售的钙制剂都具有一定促进人体身高增长的作用，但是前提是钙制剂当中含有维生素D，并且最好是确定具有钙质缺乏症状，或者是钙质缺乏倾向才可以服用钙制剂。而例如常见的碳酸钙、醋酸钙、离子钙或者液体钙等等多种类型的钙制剂，都可以根据不同人群以及不同的需求进行服用。如果胃肠道功能较差，可以服用液体钙或者离子钙，而胃肠功能正常，并且具有钙质缺乏倾向的人，可以服用碳酸钙或者醋酸钙，这些钙制剂配合维生素D，才能够有效的使钙质充分吸收并且利用。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16收听(64432)
长个是指长高，其需要补钙，大多数钙都一样，关键是要补钙。补钙的主要目的是要补充元素钙，即元素钙... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/20播放(43820)
长个是指长高，其需要补钙，大多数钙都一样，关键是要补钙。补钙的主要目的是要补充元素钙，即元素钙...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/20播放(43820)
"碳酸钙片、枸橼酸钙都可以帮助人体进行长高。在长高的黄金时期，通常人体对钙元素的需要量比较大，在这时候如果食物当中的钙不能够满足机体需求，或者人体存在消化道疾病，无法进行正常营养，可以通过补充钙片来进行钙元素补充。通常碳酸钙当中的钙元素含量最高，如果胃肠道能够耐受，通常建议选择碳酸钙。如果确实存在胃酸分泌异常，可以选择枸橼酸钙，但是在补充钙片的时候要注意要进行维生素D补充，否则肠道吸收钙的功能下降。另外长高要抓住黄金时期，也就是人体骨骼没有闭合时期，如果骨骺已经闭合，长骨通常没有长高的空间，这时候再补充任何钙片无济于事，所以在长高的时候要注意观察骨龄。"
2021/05/24收听(52592)
没有什么钙片是专门用来长高的，临床常用的补钙的钙片包括葡萄糖酸钙、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，它们都可以起到有效的补充钙质的作用。在青春发育期，如果有缺钙的情况，可以服用这些钙片进行补充。在补钙的同时，一定要注意补充维生素D3，才能够促进钙质的吸收以及利用。想要长高，除了补钙之外，还要注意加强运动，多晒太阳，并且要注意均衡饮食，才有利于人体的骨骼发育，有利于长高。在过了青春发育期之后，一旦人的长骨骨骺端闭合，不论服用任何一种钙片，都不可能再长高，所以青春发育期服用市面上任何一种补钙的钙片都有助于长高。
聂志扬│北京医院
2019/11/11收听(32004)
钙片能帮助长高，但单纯吃钙仅仅不够，因为钙的吸收需要活性维生素D。正常情况下维生素D以骨化醇的... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/12播放(39406)
钙片能帮助长高，但单纯吃钙仅仅不够，因为钙的吸收需要活性维生素D。正常情况下维生素D以骨化醇的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/12播放(39406)
钙片应该随着饭吃对长个效果会最好。当然有些人可能会认为晚上生长激素分泌是高峰，会不会睡前吃或者... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/29播放(32839)
钙片应该随着饭吃对长个效果会最好。当然有些人可能会认为晚上生长激素分泌是高峰，会不会睡前吃或者...
2023/06/29播放(32839)
如果想长高，吃钙片管用，因为我们在生长发育的过程之中肯定要补充钙质，包括维生素D，如果有条件尽... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/03播放(38766)
如果想长高，吃钙片管用，因为我们在生长发育的过程之中肯定要补充钙质，包括维生素D，如果有条件尽...
2023/07/03播放(38766)
补钙只是能够帮助长高的条件之一，并不是补钙后一定会长高，因此不用纠结吃哪种钙片可以长高。只要是... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/08/07播放(81150)
补钙只是能够帮助长高的条件之一，并不是补钙后一定会长高，因此不用纠结吃哪种钙片可以长高。只要是...
2023/08/07播放(81150)
吃钙片有益于骨骼健康以及身高的正常生长发育，但是不会带来身高的直接增高。人体的身高增长有一定的... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/31播放(38509)
吃钙片有益于骨骼健康以及身高的正常生长发育，但是不会带来身高的直接增高。人体的身高增长有一定的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/31播放(38509)
湖北省中西医结合医院 温暖
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