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02:27
立定跳远后大腿酸痛常见的缓解方法如下： 1、在做了剧烈运动以后，如长时间跑步、立定跳远后，有时候会出现大腿内侧的酸痛。此时，应先进行休息，不应再继续做剧烈运动...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/26 播放（32754）
01:45
立定跳远时由于用力不当或用力过度，易造成腹部肌肉拉伤，出现腹部肌肉支配区域疼痛以及活动受限，主要处理方法如下：
1、一般治疗：需要休息并制动，避免进行剧烈活动，以...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/07/13 播放（61514）
出现腿疼的症状，如果是因为疲劳性的损伤或者过度的运动导致，通过卧床的休息还有局部的外用消炎止痛的膏药，可以得到一个很好的缓解的作用。如果短期之内没有任何的缓解，可能是骨肿瘤导致...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/02 收听(34574)
出现腿疼的情况时，首先需要明确一下具体的原因，然后再确定相应的缓解方案。腿疼有多种原因，其中骨科方面常见的原因是腰间盘突出压迫了坐骨神经，放射到腿部引起的疼痛，多数伴有腰疼的症...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/19 收听(27596)
02:03
腿痛原因较多，根据腿痛的原因不同，相应的缓解方法也不同，具体如下： 1、腰椎间盘突出症：较常见，如果是因为腰椎间盘突出，压迫神经引起的腿痛，患者应平卧位休息，...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/07 播放（98444）
02:04
腿疼可以是腿本身原因引起的疼痛，除外伤原因以后，如膝关节病变也可引起疼痛。如果由于腰椎原因引起坐骨神经疼或者下肢窜疼，主要针对腰椎间盘治疗。早期时主张病人要卧床休息，卧床...
张景春│山西省中医院
2023/01/29 播放（80862）
01:53
腿疼的原因较多，通常为慢性劳损性的疾病，如肌肉的劳损、筋膜炎、肌肉拉伤等，缓解的方式需根据具体的原因决定，具体如下： 1、改善生活方式：需要患者注意休息，减少...
高福强│中日友好医院
2023/05/13 播放（93658）
腿疼这个问题也比较大，许多许多的原因都可以导致腿痛，任何导致坐骨神经受到刺激、压迫的病都可以导致腿痛。最常见的腿痛是什么呢？就是腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱退行性变这些原因导致...
张西峰│北京清华长庚医院
2023/08/18 收听(30786)
02:09
老年人腿疼有很多原因。首先要到医院去诊断明确，一个是拍X光片甚至要通过磁共振、CT检查，要查一下是不是腰椎引起的腿痛，或者是髋、膝、踝三个大关节的骨关节炎引起的腿疼，还是...
谭志宏│惠州市中医医院
2023/09/05 播放（64912）
"健身之后通常会使得下肢疼痛，想要使得腿疼得到缓解，可以做适当的轻度的有氧运动，有氧运动可以促进大腿之内堆积的乳酸消散，并且可以增加血液循环速度，使得大腿肌肉细胞的修复速度增加...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/17 收听(37080)
"跳舞出现腿疼的症状，主要是考虑由于跳舞的时间过长或跳舞的运动量过大，造成下肢的损伤和劳损，从而产生疼痛。可以通过以下几方面措施进行缓解，首先，要控制跳舞的运动量，可以把时间减...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(71646)
腰疼引起腿疼时常是由于腰椎间盘突出，导致坐骨神经痛的症状，这时出现腰痛的同时，从臀部一直沿着大腿后侧，放射到小腿外侧、足背、足底的麻木、疼痛的症状，要进行以下的治疗来缓解腿疼以...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/09 收听(89660)
"对于在受凉之后出现腿部疼痛应该怎么缓解，要明确受凉之后产生腿疼的原因是什么，这就像一条河一样，要看是河的上游出问题，还是河的中游、下游出问题，河的上游、中游、下游在受凉之后都...
李晔│北京协和医院
2023/04/22 收听(17208)
"剧烈运动后腿部疼痛，可以考虑通过以下几种方法缓解：一、短期制动、休息：避免下肢负重，减少对腿部肌肉的不良刺激，从而缓解腿部疼痛的临床症状，一般仅需要休息1-2天即可。二、持续...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/07 收听(90602)
"对于爬楼梯腿疼，如果疼痛不严重，休息3-5天症状可以缓解，期间避免深蹲和上下楼梯，局部可以用毛巾或暖水袋做做热敷，一次半小时，也可以用神灯烤一烤，这样可以改善局部的血液循环，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/03 收听(41816)
"孕妇腿疼一般较常见的原因是由于怀孕之后脊柱负荷的增加而造成腰部的椎间盘膨出，或者是轻度的突出，压迫到相应节段的神经根，所以会导致相应的肢体腿疼。但是鉴于孕妇处于特殊时期，所以...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/10/28 收听(480)
"爬山出现腿疼，主要原因是由于短时间内活动过多，肌肉过于频繁的收缩。在早期活动量少的时候，通过有氧代谢能够维持正常的收缩运动，随着运动量的逐渐增多，储存氧分逐渐被消耗，就会进行...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/26 收听(86040)
"椎间盘突出引起下肢疼痛，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、卧床休息2-4周，可以使腰椎间盘压力减轻，腰部肌肉得到充分休息，腰椎生理曲度逐渐恢复，从而减轻椎间盘压迫神经，缓解...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(43908)
