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对于安神助眠的药，从西医角度可以吃阿普唑仑等有镇静作用，又有抗焦虑作用的药物，但是西医的安神助眠的药物有一定的副作用，包括有药物的依赖性，即如果停药，症状就会出现反跳，就会加重...
隋康民│青岛市市立医院
2023/02/13 收听(67694)
"安神助眠药包括安神片、抗焦虑药以及镇静安眠药等，具体如下：1、安神片：其有中成药，也有西药。通常患者服用安神片后，不可能迅速起效，但是无依赖性、副作用较小。2、抗焦虑药：部分...
王翀│南京鼓楼医院
2023/08/26 收听(63518)
"能安神助眠的分为两个部分，一个是药物类，另一个是食物类。药物类主要就是帮助睡眠的药物，临床上比较常用的是安眠药以及非安眠药，安眠药目前应用最广泛的是苯二氮卓类的药物，比如说艾...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/06/08 收听(99638)
"一些饮品具有安神、助眠的作用，可以在睡前服用，帮助睡眠，参考如下：一、最常被提到的是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素具有舒缓神经的作用，所以睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。二、酸枣...
曾湘豫│北京医院
2023/12/11 收听(40684)
"安神、助眠的食物有牛奶，晚上睡前喝一杯牛奶，能够很好的缓解睡眠。因为牛奶里面的钙质有助于稳定细胞，帮助患者入眠，香蕉也具有安眠的作用。此外，还有桂圆，多吃一些有助于睡眠。中药...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/01/28 收听(67768)
01:45
安神助眠的药物，临床上一般有两大类，西药类和中药类，具体如下： 一、西药类：1、谷维素、维生素B1，这两种药物临床上用于轻症失眠的患者，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/19 播放（91180）
"安神助眠需要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整来进行，白天不要睡觉，养成白天不睡觉的习惯，然后做适当的运动，饮食要清淡，可以吃助眠的食物，包括含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/17 收听(48202)
02:10
安神助眠主要是生活调整，具体如下： 1、按时起床：定时定点起床，赖床对于次日睡眠具有影响； 2、多运动：次日白天适当进行体育锻炼，可以引起身体疲劳...
国红│北京医院
2023/08/27 播放（70998）
01:40
首先，安神助睡眠的中药有很多，在临床来讲，主要是根据具体的辨证情况，来选择相应的中药治疗。中药既有中药汤剂，也有一些中成药，都可以选择。 失眠在中医来讲，可以...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/04/18 播放（39425）
01:41
安神助眠的食物主要有以下几种： 1、酸枣仁：具有滋阴、养肝、柔肝、安神、镇静的作用，可以将酸枣仁研成末，做成酸枣仁粉，在食物中进行添加，也可在饭后2h左右服用...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/06/07 播放（36967）
"对于安神助眠常用的食物比如说牛奶，特别是牛奶加热之后喝一杯热牛奶对于晚上的睡眠有很好的作用。也可以喝有安神作用的中药汤剂，比如安神补脑口服液、清脑复神液或者酸枣仁汤，也可以用...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/06 收听(78002)
01:39
安神助眠的中药包括枣仁安神液、清脑复神液或者百乐眠胶囊、七叶神安片等，中医讲究望、闻、问、切以及辨证论治，患者服用中成药或中草药时，必须及时就诊于中医科，请医生进行把脉、...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/04/19 播放（91830）
01:37
目前没有任何食物能治疗失眠，大量临床研究显示，食物对于失眠没有太大的帮助。真正失眠后，夜间喝牛奶起不到任何作用，这也证实食物确实不能治疗疾病，只可提供营养。不要自行根据网...
邵自强│中日友好医院
2023/07/19 播放（40772）
"安神助眠的方法很多，有药物的方法和非药物的方法。药物方法主要是一些苯二氮䓬类的药，能够很好的改善睡眠，有一些抗抑郁的药，也有一定的镇静作用，还有临床经常用的较强的抗精神病药，...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/02/06 收听(83152)
01:52
安神助眠的食物包括以下几种： 1、富含色氨酸的食物：安神助眠的食物主要是富含色氨酸的食物，可起到安神的作用，比较常用的是牛奶、蜂蜜水，可有效地帮助安神助眠。小...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/05 播放（43660）
01:32
很多食品均具有一定的安神作用，比较常用的莲子，可以喝莲子粥，还有百合粥、灵芝粥、喝灵芝水，都有安神作用。也有人喜欢睡觉前喝少量红葡萄酒，或者睡觉前喝点加热的温牛奶也可以起...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2023/06/06 播放（77120）
01:49
安神助眠的方法可见如下几点： 1、睡眠环境：睡具舒适，没有强光、异味、噪音刺激； 2、平和心态：学会自我减压，睡前听舒缓的音乐来缓解焦虑、抑郁的心...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 播放（96476）
"在食物里面有很多都有安神助眠的作用，比如百合就有安神助眠的作用，可以把百合煮了代茶饮。核桃、大枣、桂圆这些东西都有安神的作用，这些都是食物。有些药物也可以作为代茶饮的处方，比...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/04 收听(15248)
帮助睡眠的中药分两类：一类叫重镇安神，另一类叫养心安神。重镇安神的药，比如茨实、珍珠、珍珠母、龙骨、牡蛎，包括琥珀，这都是重镇安神的。养心安神的，比如常用的酸枣仁、柏子仁、百合...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/16 收听(68698)
