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中年妇女出现腰肌劳损，在饮食上要做到均衡和充足，包括蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、钙离子等，要均衡、充足的摄入。蛋白质的摄入要充分，不能过多也不能过少，钙离子至少要保证每天...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/25 收听(93620)
腰劳损主要是因为腰部的筋膜、肌肉出现反复的长期受力牵拉，引起肌细胞水肿、肌纤维松弛度减弱，感觉到有明显的腰部酸胀、疼痛的症状，特别是在弯腰活动的时候，腰劳损的症状会格外的明显。...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/23 收听(40464)
"腰部肌肉劳损就是和日常生活中的工作性质有关，比如久坐久站，或者弯腰干重活，再有这些不良的习惯之外，要是平时有受风受凉的情况，都可以导致原有的症状加重或者导致诱发。出现了这些情...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/04 收听(17424)
02:01
腰肌劳损一般需要通过综合治疗，才能促使炎症逐渐消退，避免症状出现复发。腰肌劳损的治疗主要是治疗腰椎的负荷过大，导致软组织与骨组织负荷超出身体承受范围，随即出现慢性损伤，造...
纪泉│北京医院
2023/03/05 播放（55686）
"腰肌出现劳损进行治疗，主要有两个方面：1、保持腰部肌肉的放松，避免出现疲劳；2、注意保暖，不能够受凉。因为只有做到这两方面以后，才能够保持局部的炎症病灶能够得到有效的及时的代...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(21166)
腰肌劳损通过保守的方式进行缓解，腰部肌肉丰富起支撑和固定功能，在长期从事某一姿势或者劳累时，可以导致腰部肌肉出现无菌性炎症，患者腰部疼痛、活动受限，易疲劳。到门诊行X线、CT、...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/02/17 收听(62000)
"腰肌劳损在临床上又叫做腰肌筋膜炎，是发病于腰部、颈部以及背部和足底的一种无菌性炎症，这种炎症在受凉、劳累的时候症状就会发作，包括缺乏锻炼时也会引起症状发作，在休息、热敷以后症...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/29 收听(83530)
"膝关节出现劳损，可以通过口服药物进行治疗和缓解，常用的主要是支持对症的药物，有以下几种：一、钙剂和维生素D3，可以促进骨质的代谢，促进骨的矿化，避免由于劳损造成骨质的退变，产...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/30 收听(87886)
"肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤，常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位，可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、...
薛兆强│青岛市黄岛区人民医院
2023/09/20 收听(48254)
肩关节劳损是采取局部的制动、休息、消炎镇痛、活血化瘀、支持对症治疗，促进局部劳损的恢复。口服药物常用的有非甾体类的抗炎镇痛药，如双氯芬酸、塞来昔布，可以能有效的缓解局部炎症，减...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/20 收听(77108)
急慢性的腰肌肉劳损，有效的恢复方法是，注意防止受伤、受凉，减少弯腰负重劳动，加强腰背肌肌肉锻炼，增强腰肌的力量。腰肌劳损、腰背肌肌肉筋膜炎，或慢性腰肌劳损的原因，主要和长期弯腰...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/22 收听(89218)
01:41
颈部劳损是临床上一种常见的疾病。葛根汤是一个经典的方剂，具有缓解肌肉痉挛、解除疼痛的作用，因此患者可服用葛根汤进行治疗，但需到医院由医生开具处方，一般可获得较好的疗效；患...
郭会卿│河南省中医院
2023/12/13 播放（64696）
01:54
引起患者背部慢性疼痛，肌肉呈扯筋样的疼痛最常见的原因是背部肌筋膜炎，即肌肉劳损，背部肌肉劳损的患者，常见可以服用的药物有以下几种： 1、非甾体消炎镇痛药：背部...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/13 播放（77162）
"腰肌劳损主要是由于劳累或着凉引起。一般的主要症状是疼痛和活动受限，主要的治疗方式有，注意休息，保暖，疼痛时可以服用依托考昔，活动时使用腰围带保护，平时卧硬板床。可以到附近的医...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/07/29 收听(404)
"腰劳损，一般是腰背部肌肉的劳损。腰背部肌肉劳损表现为，腰部两侧肌肉的酸痛，在睡觉的时候，这种酸痛感尤为明显。腰部劳损有一个比较显著的特点，在晨起以后，有明显的僵硬感，有可能在...
李磊│泰安市中医院
2023/11/27 收听(69342)
"腰肌劳损的治疗方法主要是保守治疗，保守治疗具体包括以下方面：一、改变不良的生活习惯和调整不良姿势，比如尽可能的避免弯腰负重以及长时间的久坐面对电脑，避免躺在床上和沙发上看电视...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/03 收听(34458)
01:46
当身体负荷超出脊柱的负荷能力时，会引起腰肌损伤。这种损伤可由于短时间的损伤加重，也可由过长时间的运动，造成慢性损伤，如果在搬运重物，或者弯腰、持重过多，超出人体的负荷，便...
纪泉│北京医院
2023/03/23 播放（96402）
出现腰肌劳损以后，避免腰部剧烈活动、受凉、长时间弯腰活动，注意保暖，坐着的时候要注意坐姿，以免导致腰肌劳损的症状加重。平时可以适当的增加腰部力量的锻炼，缓解腰肌劳损的症状，有效...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/10 收听(14806)
"在临床上，腰肌劳损是一种比较常见的病症，主要是由于病人腰部肌肉过度的劳累、着凉而产生损伤，是一种无菌性炎症。出现腰肌劳损后，在具体治疗上首先要嘱咐病人卧床休息，避免腰部劳累、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/26 收听(16834)
"腰肌劳损治疗方法包括以下几种：第一、针对病因治疗，如长期弯腰工作或姿势不良者，应纠正不良姿势，每工作一小时应进行腰部休息活动，减少慢性损伤的机会。对腹肌和腰背部肌肉力量较弱者...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/16 收听(21704)
