重度失眠首先需要在生活方式上进行调理，建议患者在睡前适当听些轻音乐放松心情。同时，在白天适当的进行体育活动，以消耗掉多余的精力。
日常生活当中避免兴奋性食品的摄入，比如咖啡、可乐之类。重度失眠继发于其他身心疾病，所以，患者除了在生活方式上进行调整之外，还建议进行病因学诊断、治疗，建议患者到心理专科进行心理量表评估，判断是否存在抑郁或者焦虑情绪。
如果有类似的心理障碍，可以进行心理疏导治疗或者抗抑郁、抗焦虑药物治疗，不建议长期服用镇静药物，以避免药物依赖。
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"如果是出现了重度失眠的情况，需要注意调理好心情，这种情况可以治疗，所以不要过于担心。对于重度失眠，需要选择合适的药物进行治疗，对于不同类型的失眠，可以选择不同的药物治疗方案。...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/06/05 收听(80062)
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重度睡眠障碍的患者要及时去医院就诊，让睡眠方面的专家评估睡眠障碍的程度以及分析相应的原因，针对性进行治疗。睡眠障碍首推非药物治疗，即行为治疗，在行为治疗的基础之上可以联合...
吕艳│海南省人民医院
2023/08/04 播放（78320）
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重度失眠肯定有精神、心理方面的问题，失眠和精神心理方面的问题经常伴发存在，可能是焦虑症、抑郁症导致的失眠。尤其比较明显或重度的失眠，与焦虑症、抑郁症的关系更大。需要排查焦...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/04/18 播放（29286）
"重度失眠的治疗方法有以下几种：1、精神放松，不要太紧张，建议睡前可以看看书，听一些舒缓的音乐以放松身心。2、适当的运动，保持每天1-2个小时的户外有氧运动，睡前两小时可以做一...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/11 收听(44126)
"患者如果有重度的失眠，会影响到身体的健康，所以需要药物或者其他的方式来进行调整，建议采用行为治疗配合药物治疗的方式。行为治疗的方式主要是患者正确的认识失眠，养成良好的睡眠习惯...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/06 收听(20564)
"严重的失眠可以按照以下方法治疗：首先去正规的医院做全面的体检，明确是否有如脑部疾病或心脏病等引起睡眠的疾病，有则针这些疾病治疗，否则精神科就诊排除是否有心理方面的疾病，比如神...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/09/06 收听(54272)
"根据2019年的国民健康调查报告显示，有76%的人存在轻度或重度的睡眠障碍，睡眠障碍现在已经严重的影响了人们的身心健康。如果是重度的失眠，一定要及时的去看医生，正规的治疗，一...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/08/16 收听(65678)
01:28
重度失眠常见调理方法如下： 1、运动：如女性可以进行瑜伽； 2、热疗：如泡热水澡，或者用热水泡脚； 3、疏通经络：头上有很多穴位，可以...
高宇红│中国人民解放军总医院
2023/02/02 播放（53188）
"重度失眠就必须借助药物。单纯的轻度失眠，可能会尝试睡眠习惯方式的调整和睡眠行为的训练，来完成睡眠改善的目的；重度失眠，除了药物之外，心理调整也是非常重要的。首先，睡前2小时不...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/10/19 收听(59206)
"重度失眠较好的治疗方法，可以尝试以下几种：1、规律的睡眠时间，要养成规律睡眠的生物钟，按时睡眠、按时起床，坚持21天会形成一个规律的生物钟。2、睡觉前一小时要为自己创造一个安...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22 收听(32521)
"大家说到疾病，说得最多的就是什么药最好。那我们说所有的这些最好都是在大样本数据的研究的基础上得出来的。那如果是单纯的失眠，我们可以选择非苯二氮唑类的药物。比如我们说的右佐匹克...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/08/21 收听(93138)
重度失眠的患者很难自愈，可以采取一些措施可能对失眠有所改善。应该尽量放松心情、不要过度的紧张、保持卧室的环境舒适、温度不要过高过低、被褥不要太厚、睡前尽量不要做一些剧烈的运动、...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/05/20 收听(68244)
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重度失眠的治愈方法大概分两步，首先要到相关科室检查了解重度失眠的原因，比如失眠可能是因为大脑缺血缺氧性疾病，缺氧性疾病比如重度呼吸阻塞导致呼吸存在问题，这种器质性原因就需...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/01/22 播放（89398）
重度失眠多继发于其他神经系统疾病。关于重度失眠的药物治疗，需要根据原发疾病的种类确定。如果患者属于感染性或者疼痛性疾病所导致的失眠，需要使用解热镇痛药物缓解疼痛症状，当患者的疼...
李洪莲│英德市人民医院
2023/04/08 收听(59834)
"失眠是因为环境的因素，还有自己情绪的问题以及性格问题造成。有一天突然自愈，这种情况可能是因为这种造成失眠的因素已经去除，从而使自己能够安心的入睡。通常情况下，如果是长期失眠，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/25 收听(26842)
"重度失眠指的是因为环境因素的改变，或者睡前喝咖啡、茶水，或者是依据这些原因导致出现的睡眠障碍、入睡困难、白天发困等各种症状，重度失眠大多表现为一整夜不睡觉，而且它的病程明显的...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/02/24 收听(41592)
晚上怎么才能入睡，已经成为了重度失眠患者每天都在思考的一个问题，他们常常整夜不能入睡，对身心造成了极大的影响，要想改善这种情况，一般需使用药物改善，同时还可联合心理、行为、物理...
唐胜南│河南省人民医院
2023/02/28 阅读(1704)
"对于子宫颈的重度炎症，如果存在重度宫颈糜烂，没有生育需求的女性可以做激光、微米光等治疗，通过物理疗法去除局部的糜烂组织，促进新的组织再生，从而使炎症治愈。对于外阴以及阴道的重...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/18 收听(43980)
所谓重度的痔疮一般都是指的三期的混合痔，或者是有脱出的痔疮，或者是嵌顿痔，这几种痔疮。如果到了这个阶段，用药物缓解的可能性就不大了，所以我们一般建议患者还是及时行手术治疗，这样...
郑丽华│中日友好医院
2023/01/09 收听(59656)
