重度失眠的最好的方法，肯定要在医生的指导下进行全面评估。最好能找到失眠的原因，包括心理、身体等方面的原因进行综合治疗。综合的治疗包括以下几方面：

1、心理疏导：因为长期失眠会造成人格改变，在这种情况下要做心理疏导治疗；

2、药物治疗：药物治疗，包括安眠药物的调整，安定类药物、思诺思还有其他药物等。根据患者失眠特点选用相应的安眠药物，还要调整植物神经，因为长期失眠以后会伴有神经衰弱、植物神经功能紊乱等，还有情绪、焦虑、抑郁等症状。这个时候要给予一些调节植物神经功能紊乱的药物，最常见的就是5-羟色胺再摄取抑制剂，也要根据病情进行选择。部分患者既有失眠，又伴有情绪低落，可以选一些既可以改善睡眠，又可以改善情绪低落的药物，比如米氮平等，但是也要考虑药物的不良反应。

所以要根据患者的症状、伴随症状的特点，以及重度失眠的特点等，制定药物和心理治疗一体的综合性治疗。慢性病长期的随访，逐步调整。