经期能不能吃芒果

2023-08-07 21:13

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月经期也就是生理期,有哪些注意事项,尤其是在饮食上有哪些注意事项?
实际上月经期作为女性来说是一个比较特殊的时期,因为月经期的时候,女性内分泌是变化特别剧烈的时期,这个时候会出现各种各样的症状,叫经期综合征。
有的时候会出现头痛、嗜睡,这个时候内分泌失调,情绪有的时候控制不住,容易发脾气,还有有的人痛经比较明显,可能需要在家休息,不能去上班。
同时月经期的时候免疫力是下降的,免疫力下降的基础上,建议大家还是减少剧烈锻炼,因为容易外感风寒。
在饮食上也注意吃一些清淡的、容易消化的食物,包括水果,凉性的水果,比如说梨、火龙果,要少吃或者不吃,可不可以吃芒果?
芒果也偏凉,但是如果少量的吃问题不是特别大,不希望月经期吃大量的芒果。

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