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"所谓练胸，显然是指让胸部的肌肉更加发达，胸部的肌肉主要是由胸大肌构成，胸大肌的功能是收缩时让双上肢向前方产生推力，所以只要是向前推时，有阻力的运动都可以锻炼胸大肌，在这个意义...
龚泉才│武汉市第六医院
2023/05/04 收听(49682)
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划船机可以使全身的体脂受到动员，因为划船机的锻炼可以使全身的各个肌肉都受到锻炼，在整个划船机过程中会发现腹部的肌肉锻炼格外强劲，所以瘦肚子肯定很有效果。 但是...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/30 播放（36566）
"ω-3脂肪酸是鱼油中发现的长链不饱和脂肪酸，它也是经常买的保健品鱼油中的一种物质。以前我们对它的认识是这样的，它对妊娠期以及婴儿期的早期大脑发育有着关键性的作用。近来比较火热...
刘贺│徐州市中心医院
2023/01/17 收听(63724)
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郝盼盼│山东大学齐鲁医院
2023/04/21 播放（42779）
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ω-3主要的作用实际上就是人体当中的一种脂肪酸，日常的食用油当中被占有，尤其是火麻油、亚麻油、沙棘油当中的含量会高一些。日常吃的花生油也会含有一些，主要是降低人体当中低密...
张妮│北京医院
2023/11/23 播放（34839）
栗子为壳斗科乔木植物栗的成熟种仁。产于辽宁、北京、河北、山东、河南等地，尤以河北迁西板果为佳。秋季果实成熟时采收，晒干，去壳取仁用。 别称：板栗、栗实、栗果、毛栗、风栗。...
张君实│保定市第一中医院
2023/07/16 阅读(4442)
"子宫是女性生殖系统重要的生殖器官之一，而宫颈又是子宫的开口，其在生殖和生育过程中担当一个重要的角色，同时也起到了防止流产和早产的现象发生。对于没有生过孩子的女性朋友，宫颈口都...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/09/20 收听(48734)
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红酒是由葡萄糖酿制而成，属于酒精饮品，富含各种有机和无机物质，以及多种维生素和抗氧化物质，适当食用对人体还有一定益处，这点是红酒与白酒、啤酒的区别，红酒对人体的好处如下：...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/11/09 播放（80924）
"四维彩超是医院超声影像学的检查当中准确率最高、对人体的危害最小、并且使用范围最广的一种超声检查。四维彩超检查与一般的B超检查、彩超检查有很大的区别。它可以更清楚的发现更微小的...
曾辉│湖南省人民医院
2023/02/14 收听(68076)
很多人献血首先想到的是救死扶伤，义不容辞。科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，无意中也改善了自己的身体状况，为自我健康进行了投资。第一、献血对心脑血管系统有良好的远期影...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2023/08/29 收听(20654)
"无偿献血的好处很多，1、无偿献血，是将身体凝血抽出身体外面，刺激身体造血细胞，使造血细胞更加活跃，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。另外，由于骨髓造血系统...
张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/09/08 收听(28498)
"戒烟的好处是有很多，因为烟草中含有尼古丁等有毒的物质，对于身体的伤害是比较大。如果经常吸烟，有可能会导致皮肤容易出现皱纹，色素沉着以及产生色斑。如果戒烟之后，这些症状都会得到...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/14 收听(178)
"母乳喂养最有益于宝宝和妈妈的身心健康，具体好处如下：一、可以保护宝宝远离疾病。母乳喂养越多，可以提供越多的保护，因为妈妈体内的免疫蛋白分子，可以通过母乳传递给宝宝。二、可以促...
俞奇│中山市博爱医院
2023/11/30 收听(94310)
"疏肝解郁，不仅对于肝胆本身疏泄功能和代谢功能具有很好的疗效，同时也会改善全身的亚健康状态或者因为肝气不疏，肝气郁滞，导致脾胃功能下降，或者因为长期的肝气郁滞，情绪不佳，引起的...
曲健│大庆市中医医院
2023/11/01 收听(63726)
"无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献精神的体现。无偿献血，使人的爱心有了一个展现的机会和平台，体现了人与人之间的互相关心、互相爱护。无偿献血还会刺激人体造血功能...
刘加强│日照市人民医院
2023/11/14 收听(30658)
"猪肝主要是指猪的肝脏，营养价值非常的丰富，含有大量的维生素A、钙离子、铁离子、铜离子、锌离子等大量的矿物质。适量的食用一些猪肝可以有效的促进身体内血红蛋白的生成，从而改善人体...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/06/08 收听(80428)
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益生菌的好处较多，临床上用益生菌主要用于几个方面： 1、病人消化不良，有一些有益菌可以将分解不充分的食物，通过益生菌变成一些人体能吸收的对人体健康有益的物质，...
彭涛│北京大学人民医院
2023/11/10 播放（90808）
茉莉花茶属于花茶的一种，它的性味是辛、甘、温，具有清肝明目、生津止渴的功效，对于肝火旺、目赤肿痛的患者，服用茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的症状，也可以加菊花，清肝明目的效果会更...
张兴明│锦州市中心医院
2023/02/16 收听(62782)
"包皮过长或包茎是泌尿外科常见病、多发病，有一部分包皮过长的患者或者绝大多数包茎的患者都需要割包皮，也就是做包皮环切术。包皮环切术后，好处比较多。首先，可以避免患者本人反复出现...
于忠建│保定市第二医院
2023/02/21 收听(97050)
油性皮肤也有很多好处，不易长皱纹，不干燥，比较滋润有弹性。皮肤偏油性，由于体内的油脂分泌旺盛，会在皮肤的表面形成一层保护膜，不利于细纹的产生。这层油脂，可以遮挡日晒和风吹，不易...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/12/08 收听(12664)
