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"腹部的赘肉基本上是脂肪层含量比较厚,之所以腹部会形成赘肉,而且妇女占大多数,主要是有以下两种原因:1、腹部的肌肉相比较于四肢偏少,而且现代人大多运动习惯较少,久坐时间或平躺时...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(54588)
"通过医学营养的方法减去全身的体重,长期坚持、循序渐进,腹部的赘肉才能逐渐减少。减肥的朋友非常有体会,腹部的赘肉很难减少,往往拼命的做仰卧起坐,甚至转呼啦圈,希望能够明显地减少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(32672)
腹部减肥的方法也比较多,包括药物方法,食疗方法、针灸方法、瑜伽方法、运动方法,和现今比较流行的腹带物理的方法,特别是对产后要及时使用腹带进行物理收腹,这样很受现代女性的青...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25 播放(62176)
"腹部减肥的方法有很多,可以使用肩部仰起的方法,也就是以仰卧起坐的准备姿势躺卧,双腿屈膝并拢,大小腿成90°左右,双手抱头,一边呼气,一边仰起。背部以上部位,两肩离地,...
于雷│松原市中医院
2018/06/26 收听(98794)
减腹部、腰部赘肉的方法具体如下: 1、生活:应进行饮食控制及运动,肥胖患者生活方式改变后,可将脂肪,即赘肉减下去,但会使皮肤变得松弛而不美观; 2...
苏学峰│西安市中心医院
2021/09/09 播放(67044)
腹部减肥的方法是一个误区。一般来说肥胖可能叫腹型肥胖,是以脂肪增多为主的胖,可能肚子都是比较大的,所以有人就光想减肚子,实际上这是一个不正确的方法,其实减肥应该还是从全身的调理...
李智飞│北京大学第三医院
2017/07/10 收听(10486)
腹部赘肉多的话,大多是因为吃完饭便久坐,长时间不运动等行为导致的。想要减掉腹部的赘肉,最好是进行运动和饮食相结合的方法来瘦腹部。一般情况下运动可以通过转呼啦圈,每天都做几组仰卧...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(53932)
上腹部减肥的方法的是要做到严格饮食控制,因为造成上腹部肥胖非常重要的原因是吃的食物过多,造成过多能量进入体内,进而以脂肪的形式储存下来,就会造成上腹部肥胖。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/14 播放(75388)
腹部的减肥方法,可以说腹部对于到年龄的求美者,一般在30岁左右的求美者会发现,虽然身体的四肢已经明显纤瘦,体重也恢复到了正常的样子,可是腹部的形态却很难恢复到平整的样子,...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/23 播放(34446)
腹部减肥的方法是一个误区。一般来说肥胖可能叫腹型肥胖,是以脂肪增多为主的胖,可能肚子都是比较大的,所以有人就光想减肚子,实际上这是一个不正确的方法,其实减肥应该还是从全身...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放(74236)
上腹部减肥的方法就是避免吃得太饱,吃太饱胃慢慢就会较大,上腹部可能会突出。一定要规律饮食,少量多餐,不能暴饮暴食。还可以在专业人员指导下进行上腹部的减脂运动,采取适当的训练方式...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(37210)
"腹部减肥的方法还是很多的,现在人们因为工作和饮食方面的原因,肚子变得越来越大。要想快速让腹部变瘦应该均衡饮食,多吃蔬菜、水果之类的食物,如菠菜、苹果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/07 收听(51102)
"如果求美者身体的体重已经接近正常,只是在腹部少量存有赘肉的话,建议选择注射溶脂针的方法,对于体态进行调整。当然,如果求美者的脂肪赘肉量比较大或者体积比较大的话,建议求美者还是...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29 收听(51798)
"脂肪的分布不仅仅在腹部,在内脏、大腿、臀部、双上肢均有脂肪的分布,所以减肥应该是全身的过程。腹部减肥的最好办法是加强腹部的运动训练,可以做仰卧起坐、俯卧撑以及跳绳、跳舞,有些...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(65410)
减掉腰部赘肉可以通过系统性减肥和局部抽脂实现,具体如下: 1、系统性减肥:适合于体脂过高人群即全身性肥胖,减肥需要控制饮食、增加运动。对于严重肥胖患者,可以适...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/06/21 播放(73988)
"减上腹部赘肉可以通过健康饮食、全身的营养训练,以及经常做加强腹肌的锻炼,可以在全身减肥的同时,也能减去上腹部赘肉。如果上腹部的赘肉是由于脂肪堆积过多所造成,可以通过抽吸的手术...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(61094)
"腹部赘肉可以通过调整饮食结构、改善生活习惯等方式去除。日常饮食结构中,要尽量多选择高维生素、高矿物质、高膳食纤维等类型食物,如燕麦、芹菜、苹果等。因为以上营养成分不仅可以保证...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15 收听(31928)
若想减少腹部赘肉,要做到严格的饮食控制,因为造成腹部赘肉非常重要的原因是进食过多,尤其是高热量食物进食数量多,会造成过多热量以脂肪的形式储存在腹部,发生赘肉。所以想减少腹...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放(68312)
腹部出现赘肉,表明腹部皮肤松弛,同时有脂肪堆积,通常选择溶脂针注射或者通过脂肪抽吸改善局部形态,也可以选择热拉提激光治疗或者黄金微针治疗等,这些方法都可以使皮肤收紧、脂肪...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/06 播放(75596)