哈尔滨医科大学附属第一医院
整形美容外科
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腹部出现赘肉,表明腹部皮肤松弛,同时有脂肪堆积,通常选择溶脂针注射或者通过脂肪抽吸改善局部形态,也可以选择热拉提激光治疗或者黄金微针治疗等,这些方法都可以使皮肤收紧、脂肪消退,达到较好的治疗效果。针对赘肉,部分求美者可能已做过较好的锻炼,长时间锻炼体重管理,但腹部赘肉还很难消退,建议求助医美治疗方法使它快速平整,恢复良好形态。
求美者需要选择脂肪抽吸和射频激光治疗,对皮肤进行回缩,先做脂肪抽吸,脂肪抽吸后观察皮肤回缩程度,能恢复平整则不用进行射频激光治疗,恢复比较欠缺则需要配合射频激光治疗,恢复此位置皮肤弹性状态。如果腹部皮肤松弛比较明显,如囊袋样垂在下腹部,需要进行腹壁整形,将松弛的肉全部切除,才能恢复局部平整状态。
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"腹部的赘肉基本上是脂肪层含量比较厚,之所以腹部会形成赘肉,而且妇女占大多数,主要是有以下两种原因:1、腹部的肌肉相比较于四肢偏少,而且现代人大多运动习惯较少,久坐时间或平躺时间较多,腹部的肌肉得不到有效的锻炼,大部分的脂肪会囤积在此。2、随着生活水平的改善,但生活习惯和饮食习惯并没有随之而改变,在日常的生活当中,由于摄入的面食、油、脂肪过多,或者吸烟、喝酒,或爱吃零食或甜品,还有平时工作当中压力较大,导致激素分泌失调,过多的能量摄入会在肝脏之内转化成为脂肪,存积在体内或体表,在体内主要是肝脏,在体表主要是腹部。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(54588)
"如果求美者身体的体重已经接近正常,只是在腹部少量存有赘肉的话,建议选择注射溶脂针的方法,对于体态进行调整。当然,如果求美者的脂肪赘肉量比较大或者体积比较大的话,建议求美者还是通过脂肪抽吸的方法,对局部形态进行塑造,这是由于溶脂针所能溶解掉的脂肪数量是有限的。如果求美者脂肪的堆积量比较大,而且面积比较大的话,还是选择脂肪抽吸的方法,更快、更充分的使用脂肪抽吸的方法,可以使脂肪层的厚度明显下降,可以恢复到皮肤位置的平整,以及局部的皮肤在这个状态下可以恢复紧致,达到求美者满意的效果。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29收听(51798)
"脂肪的分布不仅仅在腹部,在内脏、大腿、臀部、双上肢均有脂肪的分布,所以减肥应该是全身的过程。腹部减肥的最好办法是加强腹部的运动训练,可以做仰卧起坐、俯卧撑以及跳绳、跳舞,有些针灸的方法也有利于腹部的减肥。但是腹部的减肥要跟全身的减肥结合在一起,不能只想着只减腹部多余的脂肪,应该是全身性的运动,注意饮食控制,使得脂肪组织逐渐向肌肉转化,达到真正的减肥效果,不反弹。如果做手术或许由于其它原因只想减腹部脂肪,这是很困难的,只想减腹部的脂肪不太容易,因为脂肪是全身分布的。减了腹部脂肪,其它部分的脂肪也会向腹部转移,只有通过全身锻炼,加强全身的肌肉塑形才能达到减轻腹部赘肉的效果。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19收听(65410)
减掉腰部赘肉可以通过系统性减肥和局部抽脂实现,具体如下:1、系统性减肥:适合于体... 刘晓瑾│中南大学湘雅医院 2023/10/04播放(73988)
减掉腰部赘肉可以通过系统性减肥和局部抽脂实现,具体如下:
1、系统性减肥:适合于体...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/10/04播放(73988)
"腹部赘肉可以通过调整饮食结构、改善生活习惯等方式去除。日常饮食结构中,要尽量多选择高维生素、高矿物质、高膳食纤维等类型食物,如燕麦、芹菜、苹果等。因为以上营养成分不仅可以保证人体各大器官组织的正常功能,而且对于体内排泄物的排出具有促进作用。避免食用高油脂、高胆固醇、高糖分等类型食物,如猪板油、动物内脏、油炸食品等,以免造成脂肪细胞在体内形成淤积现象,导致体重失控的症状出现。可以选择针对腹部肌肉锻炼的体育项目,如仰卧起坐、跳绳、游泳等。以上运动项目可以加速腹部脂肪燃烧的速度,从而达到去掉赘肉的目的。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15收听(31928)
"减上腹部赘肉可以通过健康饮食、全身的营养训练,以及经常做加强腹肌的锻炼,可以在全身减肥的同时,也能减去上腹部赘肉。如果上腹部的赘肉是由于脂肪堆积过多所造成,可以通过抽吸的手术,将堆积在上腹部皮下的脂肪抽吸出来。如果抽吸脂肪比较多,造成腹部皮肤松弛的时候,可以用黄金微雕进行皮肤松弛的矫治,就能达到很好的减轻上腹部赘肉的效果。根据上腹部赘肉的具体程度,采用不同的方法,就可以能达到很好的减少上腹部赘肉的作用。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13收听(61094)
若想减少腹部赘肉,要做到严格的饮食控制,因为造成腹部赘肉非常重要的原因是进食过多,尤其是高热量... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/31播放(68312)
若想减少腹部赘肉,要做到严格的饮食控制,因为造成腹部赘肉非常重要的原因是进食过多,尤其是高热量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/31播放(68312)
"痔疮是一种比较常见的临床疾病,有时在肛周可见突出的赘肉。出现这种情况不要紧张,要分析病理类型。如果是结缔组织外痔或者炎性外痔、静脉曲张性外痔,表现为肛周柔软的肿块,如果临床症状不是特别明显,便血以及疼痛不是特别重,应当保守治疗即可,比如注意饮食,避免辛辣刺激的食物,局部可以温盐水坐浴,肛周可以涂抹痔疮膏,起到抗炎消肿的作用。如果形成血栓,触摸起来比较硬,应当及时行手术治疗,比如血栓剥离术或者混合痔切除术。痔疮突出赘肉,首先进行保守、药物治疗;如果效果欠佳,应当及时行手术将它切除。"
董典博│聊城市人民医院
2018/11/24收听(15200)
"减掉腹部的赘肉,就是促进堆积在腹部的皮下脂肪燃烧。腰围过大医学上称为腹型肥胖,与高血压、糖尿病、冠心病等密切相关。有研究发现腹部脂肪过多的堆积,心脑血管疾病死亡的风险是正常人的两倍,需要积极的减掉腹部赘肉,建议:一、首先养成良好的饮食习惯,晚餐少吃,可减少平时一半,多吃蔬菜、水果,适当的吃点瘦肉、鱼、虾等低脂肪的肉类,严格地控制含淀粉的食物运动。二、坚持有氧运动和无氧运动相结合,推荐每次跑步3分钟后,再配合以下的运动,如仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、平板支撑、坐姿收腿等。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/06收听(35396)
瘦腹部赘肉最有效的方法就是做腹肌训练,因为有的人腹部赘肉是在腹腔内,就是内脏脂肪堆积,此时可通... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/22播放(30227)
瘦腹部赘肉最有效的方法就是做腹肌训练,因为有的人腹部赘肉是在腹腔内,就是内脏脂肪堆积,此时可通...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/22播放(30227)
要想快速有效的减去腹部赘肉,主要是做到两点。一、尽量不要去吃含糖型的饮料和含脂肪的食物,比如经常喝到的可乐、雪碧,这样的食物当中因为糖分超标更容易以脂肪形式储存下来。同时精致的米面和点心含有大量的糖,要想减去腹部赘肉,要做到不要吃。二、要增加腹部肌肉的运动,最常见的就是仰卧起坐,还有俯卧位的小燕飞。游泳也能够通过锻炼腹部肌肉,也是减去腹部赘肉非常有效的方法。
2020/04/07收听(85294)
腹部赘肉松弛应通过手术治疗,具体手术如下:1、单纯吸脂术:若腹部脂肪堆积明显,可... 鲍世威│北京医院 2023/03/20播放(76082)
腹部赘肉松弛应通过手术治疗,具体手术如下:
1、单纯吸脂术:若腹部脂肪堆积明显,可...
鲍世威│北京医院
2023/03/20播放(76082)
"通过医学营养的方法减去全身的体重,长期坚持、循序渐进,腹部的赘肉才能逐渐减少。减肥的朋友非常有体会,腹部的赘肉很难减少,往往拼命的做仰卧起坐,甚至转呼啦圈,希望能够明显地减少腹部的赘肉。减肥不是点读机,不是想瘦哪就拼命运动哪,只有全身的脂肪减少,腹部的赘肉才能逐渐的减少。通过医生帮助评估肥胖的程度以及肥胖合并代谢疾病,量身定制减肥的目标,多长时间减多少公斤,设定个体化的饮食方案,开始快速减重的高蛋白饮食方案,防止反弹的轻断食方案,最后达到了减重的目标。回归到好吃不胖的现能量饮食方案,同时制定个体化的运动方案。每周五次以上每次40分钟以上的中等强度有氧运动,运动的时候应该能做到微微出汗、微微喘、能说话、不能唱歌。推荐的运动形式是快走、慢跑、游泳、跳绳、呼拉圈、仰卧起坐。结合自己的兴趣爱好长期坚持,这样才能够消耗热量。同时通过饮食减少热量的摄入,长期坚持才能够带来全身体重下降,要形成所谓能量站,积累到7000-10000Kcal的时候才能减少1kg的脂肪。因此,需要长期的努力有毅力,这样才能够减肥,腹部的赘肉才能逐渐减少,没有所谓的偏方和秘诀,只有科学的医学营养减重才能让我们腹部的赘肉逐渐瘦下来。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21收听(32672)
女性生产后,腹部赘肉较难减掉,通常可通过以下方法解决:1、物理方法: 赵月强│武汉大学人民医院 2023/10/05播放(94330)
女性生产后,腹部赘肉较难减掉,通常可通过以下方法解决:
1、物理方法: 赵月强│武汉大学人民医院 2023/10/05播放(94330)
赵月强│武汉大学人民医院
2023/10/05播放(94330)
"腹部赘肉的减肥方法有以下几个方面:首先一定要控制总热量的摄入,普通人每天需要的总热量大约在1500千卡以内,要想减腹部的赘肉一定要控制总热量,每天摄入的总热量小于1200千卡或者小于800千卡。第二、一定要注意增加运动,每天跑步30分钟,一周跑步150分钟。并且要注意做抗阻运动,比如平板支撑、俯卧撑、卷腹或者躺在床上,两腿在空中蹬,坚持运动可以增加热量的消耗,改善核心肌群的力量,可以减轻腰围,降低体重,减轻腹部的赘肉。第三、可以配合腹部的按摩,每天按摩腹部30分钟,并且要可以配合按压天枢穴、气海、关元穴。"
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21收听(66362)
"痔疮突出的赘肉,只有通过手术才能让其消失。但是痔疮的治疗是以控制症状为主,即使痔疮有赘肉突出,如果没有任何不适症状,不需要特殊的治疗。平时只要注意饮食,多吃蔬菜、水果等粗纤维的食物,避免吃辛辣刺激性的食物,养成良好的排便习惯,排便后注意肛门部的清洁就可以。当痔疮突出赘肉出现疼痛、出血等轻微症状的时候,可以采用药物保守治疗,控制住症状就可以。药物包括太宁栓塞肛门,外用的马应龙痔疮膏等,还有口服的地奥司明片或者消脱止-M等。只有在通过用药和改善饮食、排便习惯等,仍不能控制痔疮症状的时候,才考虑手术治疗。"
朱飞│衢州市中医院
2019/06/12收听(80660)
跳绳,如果运动量足够大,是可以减腰部赘肉的。跳绳是一种广泛运用的运动方式,非常方便简单,运动强... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/04播放(29328)
跳绳,如果运动量足够大,是可以减腰部赘肉的。跳绳是一种广泛运用的运动方式,非常方便简单,运动强...
2023/07/04播放(29328)
减腹部、腰部赘肉的方法具体如下:1、生活:应进行饮食控制及运动,肥胖患者生活方式... 苏学峰│西安市中心医院 2023/09/21播放(67044)
减腹部、腰部赘肉的方法具体如下:
1、生活:应进行饮食控制及运动,肥胖患者生活方式...
苏学峰│西安市中心医院
2023/09/21播放(67044)
"腹部长毛,可以用激光脱毛或冰点脱毛去除腹部的毛。毛发是人体皮肤的组成部分之一,毛囊属于皮肤附属器的范畴,在人体除了掌跖、指趾末节背面、唇红部、乳头、龟头、包皮内侧、小阴唇、大阴唇内侧及阴蒂外,几乎全身都有毛发。毛发的长短、质地和色泽可因人而异。在同一人身上不同部位也不相同,甚至在同一部位也可有不同。毛发的生长与很多因素有关:1、内分泌因素,垂体-肾上腺皮质、甲状腺和性腺功能状态均可影响毛发的生长;2、神经精神因素;3、营养因素;4、物理因素。内分泌影响毛发的生长,凡具有雄激素活性的激素,均对毛囊上皮有刺激作用,雄激素与呼吸生长、男性躯干、四肢体毛的发生有关。去除腹部的毛发,目前常用的是激光脱毛或冰点脱毛,达到永久性脱毛的效果。"
汪晨│中日友好医院
2020/07/28收听(17686)
"久坐以后腹部有横纹想要祛除,如下:一个是改变不良的习惯;另一个是要控制体重。久坐腹部出现横纹由于久坐不动,脂肪堆积在腹部,引起表面的皮肤出现皱褶,就形成横纹。要消除腹部横纹可以改变久坐不动的坏习惯,还要控制体重,包括积极的运动,然后注意健康的饮食,避免吃高脂、高糖的食物。另外,还可以对横纹做针对性的运动,比如每天做仰卧起坐,睡觉的时候可以用手多按摩小腹部,促进局部的脂肪吸收、代谢,可能会有一定效果。比较严重的也可以考虑做医美的处理,比如局部填充、注射,或者是采取整形手术的方式加以祛除。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/12/28收听(93104)
湖北省中西医结合医院 温暖
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