减上腹部赘肉可以通过健康饮食、全身的营养训练，以及经常做加强腹肌的锻炼，可以在全身减肥的同时，也能减去上腹部赘肉。如果上腹部的赘肉是由于脂肪堆积过多所造成，可以通过抽吸的手术，将堆积在上腹部皮下的脂肪抽吸出来。
如果抽吸脂肪比较多，造成腹部皮肤松弛的时候，可以用黄金微雕进行皮肤松弛的矫治，就能达到很好的减轻上腹部赘肉的效果。根据上腹部赘肉的具体程度，采用不同的方法，就可以能达到很好的减少上腹部赘肉的作用。
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减掉腰部赘肉可以通过系统性减肥和局部抽脂实现，具体如下： 1、系统性减肥：适合于体脂过高人群即全身性肥胖，减肥需要控制饮食、增加运动。对于严重肥胖患者，可以适...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/10/04 播放（73988）
"如果求美者身体的体重已经接近正常，只是在腹部少量存有赘肉的话，建议选择注射溶脂针的方法，对于体态进行调整。当然，如果求美者的脂肪赘肉量比较大或者体积比较大的话，建议求美者还是...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/25 收听(51798)
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减腹部、腰部赘肉的方法具体如下： 1、生活：应进行饮食控制及运动，肥胖患者生活方式改变后，可将脂肪，即赘肉减下去，但会使皮肤变得松弛而不美观； 2...
苏学峰│西安市中心医院
2023/09/21 播放（67044）
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减赘肉需要进行严格的饮食控制，因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制，摄入过多食物，大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/15 播放（62924）
"腹部的赘肉基本上是脂肪层含量比较厚，之所以腹部会形成赘肉，而且妇女占大多数，主要是有以下两种原因：1、腹部的肌肉相比较于四肢偏少，而且现代人大多运动习惯较少，久坐时间或平躺时...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/28 收听(54588)
减肚子赘肉的方法有很多，主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪，通常要制定合理的运动方式和饮食方案进行。运动方面首先可以做下仰卧起坐，仰卧起坐对于女性来说是减肚子脂肪最好的运动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11 收听(14242)
"若想要减腰部的赘肉，可根据不同情况对症处理，主要分析如下：1、腰部皮下脂肪堆积：可以进行全身的有氧训练，以及进行针对腰肌的锻炼和健康饮食减肥，在全身减肥的同时，腰部赘肉也能在...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/26 收听(20278)
"肚子有赘肉、肥胖，是现代人常见体态。随着生活水平的提高、活动方式的改变、饮食结构的改变，这种情况越来越常见，但是肚子有赘肉，向心性肥胖的人发生代谢综合征的概率要明显增加。所以...
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/24 收听(98812)
"患者发现腰赘肉较多时，大多与摄入量过多、活动量相对较小有一定关系。为了消除腰部赘肉，每日做中等强度的有氧运动，至少45分钟。平时应少坐或多躺，多站起来走走，最好是步行或骑自行...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/25 收听(28546)
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减少胯上赘肉的方式主要如下： 1、非手术治疗：不仅可以减少胯上赘肉，全身赘肉都可以减少，主要通过减少能量摄入、增加能量消耗，只有能量消耗大于能量摄入时体重才会...
李广学│北京大学人民医院
2023/05/28 播放（58524）
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面对腰部赘肉，多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后，腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗，常用处理腰部赘肉的医美项目...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放（30692）
"减胯部赘肉，要先看臀两侧髋部赘肉是什么原因所造成，常见方法如下：一、抽脂加塑型：如果是皮下脂肪堆积所造成的胯部赘肉，可以通过抽脂手术，在这些部位的皮下进行超量冠灌注局麻药抽吸...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/12 收听(63480)
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胸部脂肪较容易减，可以通过锻炼、控制饮食达到瘦身的目的，脂肪自然会变少，比如跑步、瑜伽、跳绳等，既可以帮助塑形，又能健身，但是运动要适量、饮食要合理。对于巨乳者，不但皮下...
邓健│广东省人民医院
2023/06/24 播放（58498）
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减胃部赘肉，一般是指减少腹部赘肉，或者脂肪量，可以通过控制饮食、运动、药物治疗的方式进行改善，具体如下： 1、控制饮食：要计算每天摄入的热量，用体重减去105...
杨丽│湖南省人民医院
2023/05/29 播放（30668）
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减掉下腹部的赘肉，可以采用针灸、按摩、训练，还可以结合饮食，具体方法如下： 1、针灸：选取局部的穴位，比如天枢、归来、水道以及关元进行针刺，针刺连上电针有连续...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放（43315）
减掉肚子上的赘肉可以通过调节生活饮食方式的方法进行，也可以选择医疗针剂去除脂肪的方式，调节生活饮食习惯，应该严格控制食物摄入量，尤其是辛辣刺激性食物、油脂含量过多的食物。从根本...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(83614)
01:43
人到了中年以后，就会发现自己肚脐以下赘肉越来越多，这也符合年龄的改变，中年男性往往就会导致腹型肥胖，这种肥胖的脂肪堆积一般会有两处，一个是内脏，内脏产生脂肪，一个是皮下的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/09 播放（39006）
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小肚子是指小腹，人肥胖时脂肪容易沉积在腹部以及腰部，特别是女性。因为女性的肥胖呈梨形，大的部位基本是在腰、腹部。因此，小腹处皮肤比较松，容易沉积脂肪。减掉小腹部赘肉的方法...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/20 播放（29187）
那腹部的赘肉我们专业来说它不是肉，其实它是皮下脂肪的一个堆积，首先要看看它的皮肤怎么样，皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候，我这稍微有...
穆籣│北京大学人民医院
2023/04/30 收听(79944)
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肚子侧边即腹部侧边有较多赘肉，称为侧腹赘肉，其实各种赘肉，先可以通过减肥锻炼的方法进行减除。因为减肥锻炼是减除脂肪含量，全身脂肪均在减除，侧腹赘肉也会相应减少。
赵月强│武汉大学人民医院
2023/08/14 播放（87326）
