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"坐月子可以吃的蔬菜是非常多的，但是建议最好吃时令的蔬菜，可以减少催熟剂等药物的摄入量。在月子期间可以吃菠菜、大白菜、芹菜、莴苣、西红柿、胡萝卜、水萝卜、丝瓜、冬瓜等，绿叶蔬菜...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/02/17 收听(44760)
"女性坐月子期间可以吃偏温性的蔬菜，如白菜、茄子、萝卜、西红柿、黄瓜、萝卜等，只要不是偏凉的蔬菜都可以。在女性坐月子期间，由于分娩对身体造成的损伤较大，需要适当休息。饮食上要注...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(43910)
"做月子最好多吃瘦肉、鸡蛋等，因为这些食物中含有蛋白质，有助于身体恢复。另外注意产后容易出现贫血症状，需要多吃大枣、木耳等食物，可以预防贫血。还需要多吃含纤维高的食物，比如芹菜...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/11/12 收听(90826)
"坐月子期间吃饭要多样化，要富含多种维生素、纤维素和高蛋白的食物，并且要少食多餐，一天可以吃4-5顿。常吃的有鸡蛋，鸡蛋当中含有高蛋白，并且蛋白的吸收率也是比较高的。鸡蛋还含有...
李顺华│莒县中医医院
2023/08/13 收听(49872)
01:41
月子里吃一些新鲜的当季蔬菜比较好，比如菠菜、白菜、油菜等。这些蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，也含有大量的维生素、微量元素和矿物质。能够促进产妇的胃肠道蠕动，防止发生便秘和痔...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/04/28 播放（39444）
"剖宫产术后的前两天如果已经排气，可以吃一些稀粥、米饭、藕粉、烂面条、软馄饨等。要注意少食多餐，种类和数量要逐渐添加，第三天就可以吃普通饮食了。还要注意补充优质蛋白质，比如鸡蛋...
张宏艳│北部战区总医院
2023/06/04 收听(91442)
"坐月子下奶的食物：一、鲫鱼汤。鲫鱼汤是一款催奶汤，而且营养丰富，可以先把鲫鱼放在油锅中煎一下，然后倒热水，做出来的鲫鱼汤白白的，像牛奶一样非常好喝。二、猪蹄汤。猪蹄除了具有美...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/03/20 收听(97048)
"女性月子期间是关键的时期，饮食上要注意营养均衡，可以多吃含有高蛋白质的食物，对于奶水的产生有一定的帮助，如牛奶、鸡蛋、豆制品、猪蹄等。也可以吃帮助奶水生成的食物，如花生，花生...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/05/31 收听(76138)
"正常情况生完孩子后在在产褥期是女性恢复的最佳阶段，多吃鱼、蛋、肉类都是可以的，尽量吃清淡的饮食，不要吃辣的，不能吃咸的，可以多喝鸡汤、鱼汤类的。青菜可以吃白菜、胡萝卜、土豆，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/01 收听(76908)
"人工流产之后坐月子，在饮食上尤其要注意，一定要加强营养，用乌鸡半只，阿胶10克，红枣3枚，并且加少量的枸杞和北芪，炖汤吃，一个星期吃2-3次，对身体是最补的，有补气补血的作用...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/17 收听(78204)
在剖腹产坐月子期间，除了要补充高热量、高蛋白、易消化的食物，例如鸡、鸭、鱼、虾、肉以外，也要多吃水果，例如苹果、葡萄、荔枝、龙眼，可以多吃维E，因为里边会含有一定的膳食纤维，维...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/05/10 收听(26732)
"做精索静脉曲张手术以后吃什么菜和平时差别并不会太大，但是要注意营养的均衡摄入，禁忌辣椒等辛辣、刺激的食物和菜，因为这些食物会造成伤口的刺激性增加，影响到伤口的愈合或者增加伤口...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/27 收听(94734)
01:15
小月子和正常生产后坐月子饮食无差异。胚胎停育的患者做流产，饮食主要以清淡、温热为主。如果胎儿发育正常，做流产了，坐月子时间要稍微延长，像快速行走的车紧急刹车，对车的损伤更...
崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/26 播放（85688）
"坐月子吃饭没有什么特殊的禁忌，只要不是生冷的食品都可以吃。吃饭的时候一定要多样化，可以少食多餐，多吃高蛋白的食物，比如鸡、鱼、肉、蛋，这些动物的蛋白是必须要吃的。对于水果，只...
李顺华│莒县中医医院
2023/03/07 收听(42116)
"坐月子期间能够吃什么食物，是即将分娩的孕妇比较关注的问题。1、坐月子期间的饮食应当以多样化为原则，不需要句限于单一的食物；2、可以多吃动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，这些食...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/07/03 收听(37268)
"在月子期间建议产妇一方面要供给自身的营养需求，同时还要供给新生儿，也就是婴儿的哺乳要求，要求产妇要做到均衡营养，合理的搭配膳食，建议每天多吃含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、海鲜、...
高珊│中日友好医院
2023/03/22 收听(50054)
小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。另外，也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/23 收听(74330)
"坐月子期间产妇可以吃的东西其实是很多的，大部分的食物都可以吃，只要全面均衡的营养对身体都是非常好的。第一、肉类，排骨、瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼等等都是很适合产妇吃的，肉类不建议多...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/01/30 收听(96478)
女性坐月子时由于身体比较虚弱有以下几点需要注意：首先，如果产妇需要为孩子哺乳，在饮食上要多吃富含蛋白质丰富以及适当补充铁剂、维生素，有利于产妇身体的恢复，促进孩子生长发育。其次...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/26 收听(44384)
"坐月子是指产妇在顺产后用1个月或剖宫产后42天的时间进行休养，存在一定个体差异。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/12 收听(96128)
